肩周炎的治疗要点有哪些?
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肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,疼痛逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,致一定程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
专家表示,因为疼痛位置相似,肩周炎常和颈椎病、心绞痛、胆囊炎混淆,但它们之间有细微的差别:颈椎病没有关节活动受限的表现;心绞痛和胆囊炎是反射性痛,肩背局部压痛不明显。如果患者自己没有把握,应尽快到医院就诊。
治疗肩周炎一定要多活动肩周炎早期粘连尚未形成时,关节活动尚不会受到太大影响。但由于一动就痛,很多患者都尽量避免上肢的活动,这样反倒不利于康复。
专家表示,肩周炎治疗一定要多活动,以保证肌肉力量不会退化以及不产生继发性粘连。但活动一定要恰当,要避开损伤的部位,并避免产生损伤的动作。治疗要点如下:
1、对于急性损伤,局部疼痛明显,可立即冰敷5至10分钟,间隔1至2小时可再次冰敷,2天内可多次反复,待疼痛减少后适当进行放松性的肩关节活动。若是慢性劳损的突然发作,可予以热敷,等关节松弛后再做关节体操。
2、减轻疼痛,可以服用镇痛消炎药,或局部封闭,以及关节腔内注射。
3、肩关节活动。在控制疼痛的基础上,应在医生指导下做肩关节体操。要注意双侧同时做,以便于身体直立平衡。且最好配合躯干其他关节的运动,比如侧身、转身、叉腰等,因为肩关节与肩胛、胸锁等多个关节相关。
4、避免引起疼痛的动作。有损伤时,自行的肩关节练习宜维持在肩水平范围下的运动,一般外展、前屈不应超过90度,以免加重损伤。还有一些动作,如单手爬墙、双手拉绳,要在医生和治疗师指导下才能做,否则有加重肩周组织损伤的危险。
生活中虽肩周炎比较常见,平时一旦出现了肩膀疼痛或肩关节活动障碍的现象,往往被认为是劳累所致,根本就不会想到是患了肩周炎。特别是对肩周炎早期症状认识不足,从而耽误了病情的最佳治疗。
肩周炎表现多样,它的多样性提醒我们:为了防止肩周炎更加严重的危害产生,应及时了解肩周炎早期症状,以做到疾病的早发现、早诊断及早治疗。
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