感冒了,别挺着!
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OTC药物是很安全有效的,经过多年临床验证,副作用十分轻微,甚至没有,而且疗效明确,在说明书的指导下正确服用,是非常安全的。杨琳青是北京一家外企的总经理,30多岁,是典型的事业型女性。职场上的她干练果断,很有大将风范,下属都很佩服她。这种作风在她的生活中也时有表现,比如,感冒发烧时,她最常采取的态度就是“挺着”,不吃药。可是最近,她的观念却有了很大改变,主张一有感冒症状赶紧吃药。同事们都很好奇,纷纷要求她给大家讲讲是什么原因让她有了这么大的改变?以下是杨总的讲述——
我以前一直认为药物的副作用太大,对身体不好。感冒纯靠自身免疫系统作战,一般七八天就好了,如果发烧了我就多喝水,然后睡觉,不过我很少发烧,平常自我保健工作做得比较好。后来有一次坐飞机去上海,坐在我旁边的是一位老先生,闲聊中得知他是一位医药方面的专家。当聊起我对一切药物都怀有排斥心理时,老先生笑了,说道:“其实不是你想象的那样,OTC药物是很安全有效的,经过多年临床验证,副作用十分轻微,甚至没有,而且疗效明确,在说明书的指导下正确服用,是非常安全的。看来你对自我药疗方面的知识了解的不够啊,所以才产生了误区。” 一路上,老先生跟我谈了不少自我药疗的知识,我才知道,原来,自我药疗是世界卫生组织(WHO)提出的一个健康概念,即通过自己所掌握的健康知识,针对一些轻微疾病,包括已经被医生确定的慢性疾病的预防、治疗和康复,在国外是一种已经被大众接受并很重视的自我保健方式。从那次以后,我只要一有感冒征兆,就尽快服药,果然受益匪浅,不但症状很快消除,而且完全不影响工作,身体也不会受进一步侵害,同时还保护了家人不受传染。现在我对自我药疗又有了新的认识——合理的自我药疗固然重要,但不得病才是真的对自己的身体负责,要想做到这一点,平时的自我保健和食疗非常重要!我的体会是,平时注意补充维生素,可以提高身体的免疫力,尤其是感冒高发期,最好坚持补充一些维生素C;饮食方面,做汤时可以放一些中药或者补品进去,比如三七、党参之类,这对增强体力都很有帮助。美国有统计,80%的慢性病是可以通过自我保健避免的。最后奉劝大家,平时多留意自我保健和自我药疗知识,提高自身知识水平和素质,严格按照说明书服用药品,尽量使用高品质、好品牌的产品,还有要经常和社区医生、药店药师交流咨询,这样,每一个人都会成为健康专家。
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