男人消化不良是什么原因造成的该如何进行调理

有的男性朋友每次吃完饭就会出现胃酸、打嗝等状况，有时更严重的还会很难受不舒服。其实这些症状都是消化不良引起的，平时在饮食方面不注意所以才会给肠胃带来这样的伤害，如果出现这样的问题，怎么男性朋友该如何调理呢?下面快随本站小编一起来看一下吧!

引起消化不良的三种原因

健康的人，他的消化过程是完整良好的。当身体遭受各种内在或外来的不良刺激后，消化功能就会受到影响，引起所谓的“消化不良”现象。正因为吃的好，所以很少有人没经历过胃痛、腹胀和食欲不振等消化不良的情况。

1、最常见的原因是饮食不慎，多吃了油腻或其他不容易消化的食物。

2、用脑过度、精神太紧张、运动太少的人，也会出现消化不良。

3、身体内部器官的慢性疾病(如肺结核、心脏病、肾脏病等)，也会引起消化不良。

引起消化不良的四种范围

虽然每个人的不舒服都有自己的叙述，都有不同的形容词。但是消化不良者也有一些共同的症状。初步的共识：消化不良是指上腹部的不适感(包括疼痛)。

1、将近1/4的病人有腹泻、便秘的症状，或腹泻、便秘交替出现。

2、感到上腹胀满，饭后尤甚，稍微吃点食物就有饱胀感(医学上称之为“早饱”)，爱打嗝。

3、有的腹痛像闹钟一样准时，空腹时发作，吃点东西后缓解。

4、容易反酸，常有酸水流到口里来。

排除是器质上的炎症导致的消化不良外，及时的检查确诊对症治疗也非常的重要。如果是偶发的消化不良，或者是因为近期的饮食不当工作压力大等原因导致的，可以及时服用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是胃肠同调，通过增殖有益菌群来增加胃肠蠕动，帮助增加消化能力。

消化不良的调理注意事项

1、三餐定时、定量，太饿时不宜一下子吃饱。胃肠道跟人是一样的，该工作的时候工作、该休息的时候要休息，如果少量多餐，就会导致胃肠道一直处于工作状态，不利于胃肠功能的调整。

三餐要定时定量，白天一般不提倡加点心，夜间必要时可以进食少量点心。频繁的进食会影响胃肠运动的正常节律，对症状的改善不一定有好处。

2、尽管没有特别的食谱更适合慢性胃炎和功能性消化不良的病人，但是应该养成良好的饮食习惯和运动习惯。

一般认为在有消化不良的临床症状期间应该避免牛奶和奶制品、豆浆等豆制品、太甜的食品、刺激性食物、高脂肪饮食、以及经过发酵的食品(如馒头、蛋糕、饼干等)，这些食品有可能加重病人的腹胀、嗳气症状，有时还会导致返酸。

3、是否避免辣的食品还有争议,有研究认为红辣椒粉中的辣椒辣素可以阻断腹腔C型伤害感受神经纤维、降低消化不良症状的密度。因此，您如果从小就有吃辣椒的习惯，也并非一定要戒除，但是适当吃不那么辣一点，可能有好处。

4、应该强调戒烟、避免过度饮酒、减少咖啡和浓茶的摄入。

5、生活要规律,保证充足的睡眠,保持良好的心态,适当参加运动和力所能及的体力劳动。