孤独的人容易胖 6大意想不到的肥胖原因
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现在肥胖已经被世界卫生组织定义为一种慢性疾病,但是这是一种非常隐蔽的一种慢性疾病,而且还有一些社会性,潜在的危害也非常大,因为肥胖是慢性疾病的中间站,很多慢性疾病都和肥胖有关,因此,现在更多人减肥不仅是为了有更好的身材,是为了让自己更健康远离各种慢性疾病。
导致肥胖的原因有很多,人们常说肥胖是吃出来的,是因为饮食的不规律或者吃了过多油腻、常喝酒等,这只是其中一个原因。研究发现肥胖不仅和饮食有关,和情绪的变化也有着千丝万缕的关联,导致肥胖还有很多你意想不到的原因,那我们一起来来一下究竟有哪些情绪上的原因导致肥胖?
1、常年孤独的人。很多在孤独的时候往往是心情不好的时候,这个时候有一些人会通过大吃来缓解自己的不快,研究发现在人们大吃之后,体内就会分泌出更多的“脑肠肽”,这种物质也被称为饥饿激素,因为它的存在会继续诱惑你大吃大喝,结果,时间长了,就会变得肥胖。
2、已婚的男女更容易肥胖。很多结婚的夫妻在几年之内都会变胖,这是因为进入婚姻,很多不确定的因素确定下来,心理会变得相对的轻松,同时,婚姻之后,生活会变得更有规律一些,在饮食上也很有规律,而且,往往因为爱导致另一个人会为另一个人吃掉剩下的食物,这样久而久之,就容易发胖。
3、反弹性肥胖。如果一个人在一段时间被限制饮食,或者是自我限制饮食为了瘦下来,但是,一旦这种限制被解除的时候,心理就会起逆反,反而会更加疯狂的进食,想把以前被限制掉的饮食量再补回来,反而更加的容易发胖,因此,用节食来减肥的方法是不可取的。
4、焦虑导致肥胖。当一个人处于焦虑的状态的时候,一定是遇到不开心或者难以解决的事情,整个人会表现忧心忡忡,束手无策,这个时候人们往往会去寻找一种能够释放自己焦虑情绪的方式,就是去放肆的大吃一顿,结果就会导致肥胖。
5、压力让人容易肥胖。当一个在生活中或者工作中面临着非常巨大的压力时,就会刺激肾上腺素的分泌,而这种肾上腺素增多,会把脂肪酸压进血液来释放压力,同时会恶意的把脂肪存储在腹部,导致腹部变大变得肥胖。
6、无聊的状态更容易发胖。当一个人无所事事的时候,感觉做什么都没有兴趣,生活整天在无序的状态下进行的时候,也会丧失理智的选择食物的能力,可能会表现出特别的爱吃,而且不加选择的进食,吃一些不健康的食品,而且根本管不住自己的嘴,一下子吃很多,很多人被问到为什么喜爱吃垃圾食品,而通常的回答都是:无聊。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
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