痛经吃什么可以调理
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
痛经吃什么可以调理?一般痛经可以用饮食和中药进行调理,但是在经期最好是不要用药物来调理,有可能会使经期延长或过多。所以最好是用饮食来调理。
痛经饮食调理方法:
1、喝一杯热乎乎的红糖水:喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝,温筋通络效果会更好。
2、服用维他命和补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
3、平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
4、姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。
5、韭汁红糖饮:鲜韭菜300克,红糖100克。》》预防癌症的9个小秘方 错误吃早餐的六种方法
6、益母草香附汤:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。
女生痛经可以吃什么缓解疼痛
女性备孕宫寒痛经吃什么调理
月经不调吃什么调理 经期吃什么好
经期吃什么可以缓解疼痛?
痛经可以吃鹿胎膏吗 月经不调可以吃鹿胎膏吗
男性肾虚吃什么可以调理
经痛吃什么可以止痛 6种食物能缓解痛经
痛经怎么办 痛经怎么调理
吃什么可以预防月经不调
月经不调吃什么好 月经不调可以吃哪些食物
经痛吃什么 痛经可以吃什么
经前乳房胀痛怎么办 吃什么调理
痛经可不可以吃虾
16岁女孩痛经吃什么药调理
调理痛经吃什么好 3款食谱让你远离痛经
痛经怎么调理能根治 痛经调理方法
痛经吃什么可以缓解 痛经的缓解方法
月经不调吃什么药 月经不调吃什么调理
宫寒痛经怎么调理 8招调理宫寒痛经
吃什么药膳可以调理气虚体质
脱发吃什么食物可以调理?
女人出现痛经可以吃什么
月经不调吃什么药 吃什么调理
营养不良贫血吃什么可以调理?
孕妇便秘怎么办 吃什么可以调理
痛经吃什么可以缓解 吃5种水果缓解痛经
大姨妈不来吃什么药可以催经?大姨妈吃什么可以缓解痛经?
吃什么可以缓解痛经
痛经根治的办法 痛经吃什么调理最好
女性经期排淤血 吃什么食物可以调理
痛经可以吃什么食物 9种食物缓解痛经
更年期痛经怎么办 喝什么调理痛经
女性痛经吃什么可以缓解