自己检查乳房健康的方法
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怎么知道自己的乳房是不是健康呢?专家们特别向女性朋友们推介“看触卧压”自检乳房4步曲。赶快来检查一下吧。
一、看
面对镜子双手下垂,仔细看乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
二、触
左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以手指之指腹轻压乳房,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约3-4圈)至全部乳房检查完整为止,并用同样方法检查右边乳房。
三、卧
平躺下来,右肩下放一枕头,将右手弯曲置于头下,重复2之方法检查乳房。
四、压
除了乳房,亦需检查有无腋下淋巴结肿大,最后再以大拇指和食指挤压乳头,注意有无异常分泌物。》》超级有效的四大补肾食物 十种常见鱼的功效与作用
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