女人保护乳房健康的方法有哪些
本文已影响7.94K人
本文已影响7.94K人
对于,胸部丰满的女性来说,如何防止乳房下垂,是她们想知道的事。专家建议,在日常生活中多注重胸部的保健,最好从少女时期就开始养生胸部保养的习惯,从小就开始呵护乳房,这样就能防止乳房下垂,使胸部一直保持坚挺的状态。
1、注意睡眠的姿势
尽量不要趴着睡觉,仰卧最好。
2、小心乳房被撞击
乳房需要女性细心呵护的部位,所以尽量避免乳房受到撞击或挤压。
3、选择合适的内衣
穿戴合适的内衣可以塑造丰富的乳房形态,能使乳房上提,防止乳房下垂。内衣大小的选择要根据胸形来定。
全罩杯是将乳房全面包围住,可以改善胸部外扩或松弛的情况,适合胸部丰满或较松弛的女性。
1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分,垂直的内衣带可以提高胸线,使胸部呈半球形,较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中,使胸部更加丰满,适合外扩型或扁平胸部的女性。
3/4罩杯适合胸部丰满但有些下垂的女性。
4、多食用富含蛋白质的食物
乳房主要是由脂肪和胶原蛋白组成的,所以在日常生活中多食用高蛋白食物,来给胸部补充足够的养分,保持激素水平的平衡。
5、减少热水的刺激
不要长时间让热水刺激乳房,不然易烫去皮肤表面的角质层,使皮肤变得干燥,乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部,可以起到提升乳房,防止乳房下垂的作用。
6、胸部按摩
每天平躺在床上,用左手托起左侧乳房的下部,并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉,一次20~30下,之后用向样的方法按摩右侧乳房。
男人保持健康的方法有哪些
产后乳房保健有哪些方法 这几招产后女人要学起来
男人们保护肝脏健康的方法有哪些
老年人保护消化道健康的方法有哪些
产后妈妈有哪些常见的乳房保健方法
让男人保持健康的方法有哪些
朵可秀品内衣科学护航,安全呵护女性乳房健康
女性抚摸乳房的好处 女性保健乳房的方法
女性怎么饮食保护乳房健康
女人乳房保健方法及按摩法推荐
女性乳房保健有什么方法
女性朋友要如何保护乳房健康
乳房按摩方法有哪些 保健乳房不妨多按摩
乳房保健怎么做?乳房保健食物有哪些
呵护乳房健康 这些常识女人要懂
女性健康:乳房保健按摩的方法
女人乳房最标准的十个形状 呵护乳房健康必知
女性健康有哪些保健方法
挤乳房伤害健康 女人该怎么呵护乳房健康
乳房健康护理:女人要学会给乳房“松绑”
孕期怎么保护乳房健康
女人吃什么对乳房好 6大招保护乳房健康
哺乳期乳房保养 如何护理乳房健康
保养乳房不能做哪些事情 女性保养乳房方法
呵护乳房有6点 做健康自信的女人
女人如何选择胸罩保护乳房健康
危害女人乳房健康的因素有哪些
女性如何预防乳房疾病 保护乳房健康
日常保养乳房有哪些方法
11个呵护乳房健康的小方法
孕期如何护理乳房健康方法
日常保养乳房的方法有哪些
青春期的女性要怎样保护乳房健康
心绞痛的前期症状或是呕吐
爱护眼睛的七大注意事项
网曝周迅高圣远离婚 工作人员直接回应:假的
沈阳七旬夫妻相守44年旅行18年:自驾游西藏新疆等地
网络剧无间道大结局 王峻轩江子丹联合破案竟为女人反
乳腺增生怎么办 喝喝疏肝茶按摩按摩就可以
手淫致早泄的常见8大病因 预防早泄什么方法
杨采妮恭喜郭富城当爸 为避免打扰方媛休息拒绝探望
提高孩子语言能力的书
【图】虾不能和什么一起吃 注意虾不能与这几种食物同
缘份有尽时 没有感情的婚姻怎么办?
王菲47岁庆生满满的幸福 母女三人依偎在一起
在决定穿什么衣服前 不妨先挑选一款合适的帽子
胡歌跪地签名 为89岁生病奶奶圆梦
盘点糖尿病肾病的治疗方法