经期可以吃面包吗
本文已影响7.75K人
本文已影响7.75K人
欧洲人把面包当主食,偏爱充满咬劲的“硬面包”,亚洲人则偏爱口感松软的面包,对于国人来说,面包往往不过是种零食。
营养价值
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。
现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。
适用人群
一般人都可食用
经期可以吃淡菜吗
经期可以吃红薯吗
经期可以吃龟肉吗
经期可以吃花粉吗
经期可以吃砂仁吗
经期可以吃银耳吗
经期可以吃鸡精吗
经期可以吃红枣吗
经期可以吃柚子吗
经期可以吃白芷吗
经期可以吃紫苏吗
经期可以吃咖喱吗
经期可以吃香醋吗
经期可以吃丁香吗
经期吃甜食可以缓解痛经吗
过期的面包能吃吗 过期的面包可以吃吗
经期可以吃蜂蜜吗
经期可以吃核桃吗
经期可以吃榨菜吗
经期可以吃包菜吗?经期吃包菜会肚子痛吗?
代餐面包可以减肥吗 代餐面包减肥期能吃吗
经期可以吃陈醋吗
经期可以吃葡萄吗
经期可以吃香菇吗
经期可以吃杏脯吗
经期可以吃薄荷吗
经期可以吃芒果吗
经期可以吃葛根吗
经期可以吃芹菜吗
经期可以吃菊花吗
经期可以吃豆浆吗
月经期间可以敷面膜吗
经期可以吃燕窝吗