孕妇一天喝多少水才够
本文已影响8.22K人
本文已影响8.22K人
孕妇不可缺水,水能帮助肾脏保持良好的工作状态和防止便秘,只有多饮水,多排尿才能避免孕期常见的泌尿系统疾病。宝宝也非常需要水,只有充足的羊水才能使宝宝自由活动。一般主张,孕妇每天饮水(包括其他液体食物)1~1.5升,最好不少于1.2升。
孕妇每天应喝足够的饮料,尤其应多饮水。即使在怀孕期间患有轻度水肿,也不要过于节制饮水,因为即使减少液体的摄入量,也不会减轻水肿的程度。饮水量应根据不同季节和气候有所改变,炎热的夏季要多饮水。
有喝茶及咖啡习惯的女性,怀孕期间虽可以继续饮,但不宜过浓。如果妨碍睡眠或觉得心慌,则应停止饮用,改饮白开水。水是最好的液体饮料。日本的一项研究表明:白开水对人体有“内洗涤”的作用。孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。
有研究表明,早饭前30分钟喝200毫升25℃~30℃的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便,防止痔疮、便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。
鲜果汁可以适量饮用,但因糖分多,容易使孕妇发胖。汽水等充气饮料,最好不饮。
总之,孕妇最好饮用白开水补充水分,其他饮料作为辅助补充。
孕晚期需要补充多少钙才够
孕妇夏天喝水注意什么
多喝水可以减少妇科炎症
宝宝怎样补水 每天喝多少水好
孕妇喝水多好吗 孕妇怎样喝水是正确的
孕妇需要多喝水吗?
孕妇喝水量会影响胎儿吗 孕妇不喝水危害多
孕妇该怎么补钙才够用
每天喝多少水好 每天至少八杯水
晚上多喝水会胖吗 一天和多少水有助于减肥
孕妇为什么要多喝水
苏打水喝多了会怎么样 苏打水一天喝多少合适
每天喝多少水好?学会喝水很重要
孕妇怎么做才会奶水多
每天吃多少水果才能美容
每天喝多少酒才算多 喝酒后不能做一件事
孕期孕妇为什么要多喝水
女人每天要喝多少水
孕妇每日饮水量多少合适?
孕妇每天吃多少水果最好 孕妇每天可以吃多少水果
孕妇每天吃多少水果
夏天宝宝每天要喝多少水
孕妇喝水多好吗
肾结石每天要喝多少水
每天应该喝多少水 你真的会喝水吗
孕妇喝水有讲究 孕妇夏季喝水怎么喝
孕妇如何喝水才健康!五种水不能喝
酸奶每天喝多少才减肥
孕中期需要补充多少钙才够
老年人每天喝多少水
孕妇一天喝多少水 孕妇在怀孕不同的阶段如何喝水
老太每天狂喝20斤水 人应该每天喝多少水
宝宝多大需要喝水 每天喝多少水