两款养肝美容食谱
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
食谱一:银耳百合加香蕉,帮你美容又护肝
这个菜式中,银耳就是我们餐盘中的主角了。为什么采用这个菜式呢?经过中医分析我们可以知道,银耳是很好的解毒食物,尤其对于我们的肺、胃和神经有良好的解毒助益,能够起到保护我们肝脏的作用。银耳中含有酸性多糖类物质,对于提高我们的免疫力有不错效果,同时它还含有N多的膳食纤维,可以帮助肠道蠕动更健康有效,让多余的脂肪被快速排出,减少人体对无益物质的吸收,还能通肠道、清宿便,还能起到瘦身的好效果。
银耳百合加香蕉的做法:
银耳百合还有香蕉搭在一起,最常见的做法就是做成羹。
先拿20克干银耳泡一泡,不要梗的部分,洗干净后蒸上半个小时左右。再拿100克鲜百合和两根香蕉,香蕉切成一小块一小块,然后把东西全部放炖盅内、加水好好地煲上半小时就好了。同时,记得要些枸杞和冰糖味道和效果都会更好哦。
小tips:如果感觉自己咽喉有痰咳不出来的话,就最好不要吃这道菜了,因为正好跟银耳犯克。#p#副标题#e#
食谱二:山药加薏米,帮你去湿气补补脾胃
春天一到什么东西都在生长,包括我们身体的“内火”也在跟着旺旺地烧。这样的话就很容易肝火上涨而不伤到脾胃,所以在养肝的同时也要照顾好临近的脾胃,不然也会有反作用的效果发生的。山药薏米中唱主角的是山药,它是一味平平进补有益于补脾胃的食用药物,平时的时候我们就是用它来治脾胃虚弱的症状,现在终于有了更好的地方让它发挥本身的功效。补好脾胃当然让我们吃嘛嘛香,同时也能帮忙健身肝上火的症状。
山药薏米的做法:
山药加薏米最好就是做成粥的形式。
在准备食材的时候,可以适当加些莲肉、枣干和小米,喜欢吃甜的朋友可以准备多点白糖。开始煮粥的时候放的是小米和薏米,然后再把山药放进去一去煲,莲肉、枣干这些调味的最后才下锅。而且,当山药放进去开煮以后,最好十五到二十分钟内完成全过程,不然煮久了可能会破坏它的功用。
小tips:在看到食材中出现白糖这个调味品的时候,大家就该知道这是不适合糖尿病患者的饮食单子,同时有便秘倾向的人食用时也要慎重。山药薏米还能帮助美白,建议美眉们可以多试试。
春季养肝的四款美食
春季先养肝 推荐五款春季养肝食谱
8款水果食谱美容瘦身
春季养肝正当时 学做7款养肝食谱
肝脏不好?推荐四款养生护肝食谱
产后美容养颜食谱
美白祛斑汤怎么做 4款食谱助你美容养颜
八款薏米食谱美容减肥
5款木瓜丰胸美容食谱
初秋养生推荐两款健康食谱
乙肝如何养肝 四款食谱养肝效果特别好
春季养生必养肝 护肝食谱吃出美丽容颜
好肌肤吃出来 推荐四款美容养颜食谱
推荐两款榴莲养生保健食谱
女性吃什么美容 四款美容食谱推荐
女人吃什么美容养颜 三款食谱助女性养颜
春季养肝正当时 推荐5款春季养肝食谱
清明前后8款养肝食谱
女性吃啥美容?推荐四款美容养颜食谱
生理期美容养颜食谱
滋补肝肾三款食疗养生食谱
推荐三款春季养肝食谱
如何养肝护肝 多吃这三款食谱
小米粥养胃吗 推荐两款食谱
女人吃什么美容养颜 三款食谱助女性养颜
美容养颜汤大全 7款养颜食谱喝出好肌肤
冬季养肾滋补的两款食谱
美容美白食谱 五款美容美白食谱
喝什么汤养肝 8款养肝炖汤食谱推荐
春季养肝推荐5款食谱
春季如何养肝 养肝就吃4款美食
喝什么汤养肝 7款养肝炖汤食谱推荐!
两款养肝美肤食谱水润美人吃出来