夏季喝甜饮料有什么危害
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都市生活既紧张又忙碌,人们往往会忽视对饮食的要求。如果没有合理的饮食,加上现在生活的压力,可能会患肝病,比如脂肪肝。如果得了脂肪肝,千万不要慌张,尽量吃一些清淡的东西,少喝甜饮,加强体育锻炼。
夏季常喝甜饮易患脂肪肝
脂肪肝严重危害人体健康,缩短生存时间”、“脂肪肝让肝癌的发病率比正常人高N倍”……一条条触目惊心的消息,让脂肪肝越来越被有识之士重视和关注。
然而,很多人对脂肪肝的危害认识,还处于“不知道、不了解、不关心”的状态,即使自身有了脂肪肝也毫无察觉,被脂肪肝的“不疼不痒”而误毁自己,最终造成生命的悲剧。
城市白领一族所患肝脏疾病中脂肪肝的发病率较五年前增加了50倍,而且患者越来越年轻化。许多白领都喜欢喝可乐等甜饮料,尤其是夏天冰镇的饮料喝下去真的是很畅快。
但欧美诸多国家研究显示,高果糖摄取已成为肝脏健康隐忧。饮料中的果糖在人体内的代谢过程不受磷酸果糖激酶的控制,可以转化为更多合成脂肪需要的甘油。当果糖摄入量大时,果糖就成为合成脂肪的原料。
研究表明,果糖能降低人体内胰岛素的敏感度以及处理脂肪的能力,同时使肝脏的脂肪产生过氧化反应,引发细胞衰亡、肝纤维化等病变。果糖因其生产成本低而甜度高,被广泛应用于饮料产品中。年轻人为主要消费群。因此,过度摄入甜饮料就很容易地成为了年轻人脂肪肝元凶。
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