盘点:孩子长更高的秘密
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
细心的家长可以对照以上规律,或者与同龄的孩子相比较,若发现孩子有明显异常,或明显低于同龄儿童平均水平,就应及时去医院(最好是儿童内分泌专科)咨询相关专家。
孩子长高的五大法宝
合理的营养
专家认为各种环境因素中,充足、合理的营养是最重要的,是孩子生长发育的基础。要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等,给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质,对长个子是有好处的。
适宜的运动
运动也是促进孩子长高的重要因素之一。孩子加强体育活动,能够促进身体新陈代谢,加速血液循环,给骺软骨输送更多的营养物质,使骨骺生长旺盛,孩子自然也就长高了,为此,应该选择一些轻松活泼、自由伸展的活动项目,如游泳、舞蹈、体操、羽毛球、排球、篮球等。不宜长期、过量地做负重及消耗体力较大的项目,如举重、举哑铃、拉拉力器、摔跤、长跑等。
充足的睡眠
充足的睡眠,是促进孩子长高的又一重要因素。据研究,孩子在睡眠时,生长激素出现分泌高峰,而且持续时间较长。民间也有孩子“睡得好,长得高”的说法。为此,必须养成孩子良好的睡眠习惯,使孩子睡得香甜。
充足的阳光
日照长短,对孩子身高发育也有一定影响,比如四川成都青少年平均身高较矮,就是因为这个地区每年日照时间只有1239.2小时,日照率只有28%。日照短,可利用紫外线太少,会影响骨化过程的顺利进行,同时,婴幼儿的佝偻病也较多。因此,要给孩子适当地晒晒太阳,尤其在冬春季节。
愉快的心情
情绪也会影响孩子长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子,会使孩子精神受到挫伤,造成内分泌失调,生长激素减少,导致生长发育不良。因此,家长必须注意保持孩子良好的精神状态,从而使孩子长得更高,更快。
盘点明星孩子的小名大全
冬季出生的孩子更长寿
如何才能让孩子长得更高一些
盘点助宝宝长高的饮食
孩子怎样才能长得更高
让你和孩子更亲密的亲子沟通方式
盘点伤害孩子的危险家电
香港人最长寿 盘点长寿的秘诀
盘点科学无法解释的人类潜在秘密
让孩子长高的方法
正确告诉孩子性的秘密
按哪个穴位可以长高 盘点长高的穴位
熊孩子秘密通道上高速 见到警车撒腿就跑
国外孩子们的长高秘诀
孩子长高的秘诀
揭开宝宝长高的四大秘密
让父子关系更亲密的5大秘笈
孩子顶嘴 更利成长
长寿秘诀是什么?盘点5条长寿秘诀
春季是孩子长高黄金季 五个方法让孩子长高
宝宝长高秘诀 孩子身高不是问题
抓好3个时期让孩子长得更高
盘点孩子感冒的三大危情
盘点古人长寿的10大秘诀
促进孩子长高的食谱
怎么让孩子长的更高?孩子长高的方法
揭开让宝宝快长高的4大秘密
61岁超嫩模奶奶 盘点女人不老的秘密
四秘诀让你的孩子在春天里快速长高
5个小秘诀让孩子轻松长高
秘密花园 玄杉魅力发型盘点
高一家长对孩子的寄语和期望 盘点高一家长对孩子的寄语
孩子吃什么能长高?七种食物帮助孩子长高