口水的你不知道的养生功效
本文已影响5.61K人
本文已影响5.61K人
现代科学研究证实,口水除含有水分外,还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些都是对人体有益的物质成分。
中医有句老话,叫做“留得一分津液,便有一分生机”。中医中讲的津液是构成人体生命的重要物质基础之一,在人们的保健生活中,这句老话话是很有意义的。
中医把人体分泌的唾液叫做“津”,并把它归属为阳,主表。中医还有“津血同源”的说法,是说津液和血都来源于饮食的精气,并能相互滋生,相互作用。津液亏耗过多,就会使气血两损;而气血亏损,同样可使津液不足。津液的增多与减少,能直接影响体内的阴阳平衡,疾病也会由此而生,如发高烧的病人出汗过多,及胃肠疾患者大吐大泻太多,都会因损伤津液而导致气血亏损。
口水对人体养生有八种功能:
一是止血作用,口水能促进血液凝固,口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。
二是润滑作用,口水中含有黏液素,可使口腔润滑柔软。
三是冲洗作用,能把食物残渣冲洗掉,以保持口腔的清洁卫生。
四是稀释作用,当酸、苦等刺激性东西进入口腔时,口水分泌增加,把它稀释,便于吐出或咽下。
五是抗菌作用,口水中的各种有机和无机成分通过不同机理,产生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
六是治伤作用,口水中有一种神经生长素,这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间,能加速烧伤皮肤的愈合。
七是消化作用,口水中含有大量淀粉酶,能把淀粉水解为麦芽糖,使之易被吸收。
八是抗衰作用,口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”,能使人聪明、齿坚、肌强,这样即使人到老年也会红光满面,不减青春活力。
可见,“口水”是宝贵的,不能随意浪费、弃失,要善于促进口水的分泌,达到健身强体、养生长寿的目的。
那么,对正常人的保健来说,如何才能做到“保津养生”呢?
首先要多喝水,可以适当泡些有生津作用的中药饮片,如山楂、五味子、麦冬等。所谓“望梅止渴”,说的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸,具有润肺止咳、生津止渴的功效。不过从中医辨证的角度来说,有些情况是需要注意的,比如胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷咳喘者,则不宜多吃酸性太大的食物。
另外,中国古代还有“咽津养生之术”,一些有消化系统慢性疾病的人不妨借鉴。
咽津养生之术
每日清晨洗漱后,用舌尖微顶上腭,有津液涌出,待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时,用舌头绕触口齿,待口内唾液聚满,鼓漱几遍后徐徐咽下。
“赤龙搅天池”——古老的咽唾液养生之法
“赤龙搅天池”,李时珍把这种方法叫做“清水灌灵根”,其实是同一种方法。明代的名医龚居中解释说:“津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生。”
具体方法:用舌在口腔内搅动,等到口内满是唾液时,便分三次将唾液咽下,并用意念将其送到丹田。
这个方法看似简单,但是作用巨大。一方面,简便易行,任何时间都可以做,不用花一分钱。更重要的是,咽下唾液,能加强人体五脏的功能,所以既能养生,又能治病。
口水的8大养生神效
你不知道的花粉3大保健功效!
你知道怎么补水养生保健
关于藿香正气水 你知道它的几个功效
淘米水功效大 你都知道哪些
巧克力的这些功效 你一定不知道
唾液几种不为人知的养生功效
你不可不知的杨梅双重营养功效!
14种水果的养生秘诀你知道吗
玛卡的功效与作用 这些别人不知道的效果你知道吗
水葱的功效与作用 很多人都不知道水葱还有这些功效
你知道多少大蒜的功效
你所不知道的调味品的药用功效
你知道蜂蜜和盐水有什么功效
食盐的十大保健功效你知道几个?
春季养生茶 有你不知道的护肤功效
夏季养生有绿豆 不能不知的功效
你所不知道的巧克力的防病功效
这些日常可见的水果 却有着你不知道的美白功效!
你知道这些鱼类有什么养生功效吗?
姜茶养生 八大功效要知道
陈皮的养生功效 你知道吗?
你不可不知道的鱼肝油的功效与作用
百合的功效与作用 你所不知道的百合的营养价值
不可不知的黑木耳五大养生功效!
燕窝的8大养生功能 你知道几个
西瓜不为人知的养生功效
荔枝不仅好吃养生功效你知道不 剥荔枝的小窍门推荐
你不知道的秋季养生大忌
你知道什么是气功养生?
你不知道的六种阿胶神奇功效!
你所不知道的珍珠粉的美白功效
水果必须要知道的神奇功效