5种食物 消灭黑眼圈
本文已影响8.82K人
本文已影响8.82K人
这里推荐五种食物,可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”,仅需在日常饮食中增加其摄入量,就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。
此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
有黑眼圈怎么办 如何消除黑眼圈
怎样去眼袋消除黑眼圈?
哪些食物吃掉黑眼圈
熬夜后变国宝 5个方法巧消黑眼圈
5种去除黑眼圈的食物 日常有效去除黑眼圈方法
黑眼圈是肾虚表现吗?如何消除黑眼圈?
如何去除黑眼圈 常吃七种食物
DIY香菜眼膜消除黑眼圈
如何去除黑眼圈 七种食物摆脱熊猫眼
黑眼圈怎么消除 菊花自制去黑眼圈眼膜
DIY自制眼膜 让黑眼圈消失
五种果汁清晨消灭黑眼圈
消除黑眼圈的食疗方法
赶走黑眼圈 4种寻常食物来帮你
有效祛除黑眼圈的三种食物
熬夜有黑眼圈怎么办 9种食物告别熊猫眼
黑眼圈吃什么 六种食物搞定熊猫眼
眼圈发黑是怎么回事 消除黑眼圈的方法
黑眼圈很重是什么原因 如何消除黑眼圈
四种食物轻松帮你缓解黑眼圈
女性缓解黑眼圈吃五种食物
3种食物 帮你有效去除黑眼圈
五种食物帮你消灭内火
快速消除黑眼圈 食物吃出美丽肌肤
哪些食物可赶走黑眼圈
哪些食物可防治黑眼圈
吃什么能去黑眼圈眼袋 5种食物效果显著
七种食物两周消灭圆圆脸
食疗加按摩消除黑眼圈
黑眼圈太烦人 吃什么可以消除黑眼圈
消除黑眼圈的食疗小妙招
怎样消除眼袋黑眼圈 5种美容食物越吃越美
吃走黑眼圈廉价食物