加速女性衰老的错误睡姿
本文已影响4.96K人
本文已影响4.96K人
1、带妆睡觉:
一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。
2、带胸罩入睡:
胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。
3、带饰物入睡:
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。其一,一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
4、微醉入睡:
随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。#p#副标题#e#
5、睡前生气:
睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。
6、睡前饱餐:
睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。
7、睡前饮茶:
茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡。
8、睡前剧烈运动:
剧烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应尽量保持身体平静。
9、枕头过高:
从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。枕头太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。
10、枕着手睡:
睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食道炎”。
女人加速衰老的5种睡眠方式:穿胸罩睡觉
容易加速衰老的4大睡觉方式
最易加速女性衰老的五种食物
夏季睡眠有哪些错误睡姿
加快父母衰老的六个错误
导致女性加速衰老的五大陋习
日常有哪些错误的睡姿
不良习惯,加速女人衰老的毒药
让女性加速衰老的10个坏习惯
女性延缓衰老的方法 这六大毒素会加速女性衰老
恐惧会加速衰老 细数加速衰老的行为
加速肌肤衰老的护肤误区
女性打鼾会加速衰老吗
哪些食物会让女性加速衰老
小心这些加速肌肤衰老的护肤误区
加速肌肤老化的错误护肤方法
哪些食物加速女性衰老
六种不健康的睡眠方式加速女人衰老
加速衰老的主要原因 女性最好知道!
危害男人性功能的3种错误睡姿
导致女性加速衰老的几个原因
哪些行为会加速女性衰老 减缓女性衰老的方法
容易导致女性加速衰老的因素
男性错误的睡姿会导致不育吗
女性白领加速衰老的5个根源
错误睡姿易致不孕 揭秘男女最健康睡姿
这样睡觉会让你加速衰老
三种睡眠方式让女人加速衰老
七大饮食让女性加速衰老
鸡蛋的错误吃法加快衰老
6种毒素会加速女性衰老
睡前做这六件事加速衰老
女人睡觉有讲究 这样睡会让你加速衰老