冠心病生活中的禁忌
本文已影响2.21W人
本文已影响2.21W人
一、忌超负荷运动
从老年人的客观实际出发,运动应量力而行。人在安静状态下,心肌每分钟需要3DO毫升左右的血液供应;大的体力活动,心肌每分钟需要的最大血量达2000毫升左右。可见,超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧,可能造成急性心肌梗死或脑梗死。
二、忌生气、发怒
人体的中枢神经系统指挥人的一切,当过分激动、紧张,特别是大喜大悲时,中枢神经的应激反应,可使小动脉血管异常收缩,导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强,使冠心病患者缺血、缺氧,从而诱发心绞痛或心肌梗死。
三、忌脱水
有些中老年人平时没有养成定时喝水的习惯,等到渴了想喝水时,已造成程度不同的“脱水”了,故老年人平时要养成定时喝水的习惯。由于老年人特别是冠心病患者的血黏度都有所增高,达到一定程度时,可出现血凝倾向,导致缺血或心脑血管堵塞,严重时可引起心肌梗死或脑卒中。
四、忌严寒和炎热
严寒季节,冠心病患者不要忽视手部、头部、面部的保暖。因为这些部位受寒,可引起末梢血管收缩,加快心跳或冠状动脉痉挛。此外,寒冷还可使去甲肾上腺素分泌增多,血压升高。所以,冠心病患者冬季外出活动时,宜戴口罩、手套和帽子;早上刷牙、洗脸宜用温水:洗衣、洗菜时,不要将手长时间泡在凉水里。在炎热的夏季。人体血液循环量大幅度增多,可使交感神经兴奋,心跳加快,加重心脏的额外负担。
五、忌缺氧
一般而言,一天中,除户外活动或有氧运动的吸氧量符合生理需要外,其他时间的吸氧量往往不足,冠心病患者则易出现胸闷等症状。如果长期供氧不足,会加重动脉硬化的程度。所以,冠心病患者要经常对居室环境通风换气,当胸闷或心胸区有不适感时,立刻缓慢地深吸几口气。出现心绞痛时,除服用急救药外,应立刻深吸气,家中备有氧气瓶的则吸氧几分钟,可以缓解心绞痛,减少心肌细胞的死亡。
六、忌烟酒
吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。常饮烈性酒,可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多,加重冠心病。
七、忌过饱
由于过饱时胃可以直接压迫心脏,加重心脏负担,还可以导致心血管痉挛,甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。所以,冠心病患者平时宜少食多餐,尤其晚餐只能吃到七八分饱。
八、忌口腔不卫生
如果口腔不卫生或患有牙周炎等牙病,口腔中的革兰阳性杆菌及链球菌就可能进入血液循环,使小动脉发生痉挛或血栓,导致心肌梗死。
冠心病的禁忌食物有哪些
冠心病的防治与饮食禁忌
冠心病饮食有什么禁忌
肝炎生活中的几大禁忌
冠心病有哪些饮食禁忌
冠心病患者的6大饮食禁忌
冠心病的饮食禁忌有哪些
日常生活中怎么防治冠心病
冠心病有什么饮食禁忌
孕前夫妻双方的生活禁忌
新冠疫苗禁忌食物 日常生活中有需要当心什么
冠心病患者运动要注意什么 冠心病的禁忌
冠心病饮食不能吃什么 冠心病饮食禁忌
冠心病患者的禁忌有哪些
冠心病病人的饮食禁忌 四大禁忌触之必定病发
冠心病患的几种饮食禁忌
冠心病饮食禁忌是什么
冠心病食物禁忌有哪些
在生活中冠心病者怎么护理
孕妇生活禁忌
生活中冠心病的预防常识
冠心病饮食禁忌 冠心病如何合理安排饮食
心肌炎患者的生活禁忌
日常生活中防治冠心病的方法
中医详解性生活禁忌
冠心病患者饮食上的五大禁忌
生活中怎么预防冠心病
冠心病的治疗药物有什么禁忌
冠心病的治疗禁忌事项有哪些
家居生活中的风水禁忌
新冠病毒疫苗接种禁忌 新冠病毒疫苗接种禁忌有哪些
冠心病饮食有哪些禁忌
生活中如何预防冠心病