预防男人阳萎也有窍门?
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1.三不
不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成男性功能障碍的基本原则。
2.减肥、治疗慢性病
由于疾病(如糖尿病、高血压)引起的男性功能障碍,最重要的是控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。
3.食补往往只能补心理
很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参等。炖补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是“心理作用”。
4.重燃生命活力
在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。中年男人当夫妻生活有点疲乏无味时,偶尔可以有些夫妻生活的幻想。
5.经常运动
研究显示,多运动会促进荷尔蒙的分泌。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受夫妻生活的美好。例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球等。
6.放松心情
压力是中年男人过夫妻生活的最大致命伤。过大的压力会造成紧张,体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升等状况,男性器官自然“一蹶不振”。
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