儿童视力下降饮食要注意什么?
本文已影响3.06W人
本文已影响3.06W人
如何察觉儿童视力下降?
1、紧皱眉头:孩子视力下降时,看近处的物体容易紧皱眉头。
2、看书看电视距离变近:每当视力下降后、儿童看书时眼睛距离书本总会小于33厘米,看电视总会靠近电视机。
3、缺乏耐性,学习成绩下降:由于视力下降,孩子看书,学习就会产生厌倦情绪,缺乏耐性,造成成绩下降。
4、眯细眼睛看东西:儿童视力一旦下降,往往会有眯眼睛的动作,因为眯眼睛能增强眼调节;提高视力,以便看清东西。
儿童视力下降吃什么呢?
家长和学校用各种方法来防治儿童视力下降,如眼保健操、培养孩子良好的看书写字的姿势,劳逸结合等。除了这些以外,儿童视力下降应该吃什么呢?
注意补充维生素A。
维生素A也称视黄醇,在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛就会对黑暗环境的适应能力减退,严重时可能导致夜盲症。
维生素A主要存在于动物性食物中,动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等含量较高。在植物性蔬菜中虽然不含维生素A,但含有的胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。
含钙丰富的饮食。
钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,易造成视力减退或近视。
乳类、豆类、食用菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙,鱼肝油、动物的肝脏、乳制品及蛋黄中均含有丰富的维生素D,将二者有机地搭配食用,有助于钙的吸收。
夏季饮食要注意什么 下面八点多注意
幼儿弱视要注意什么呢
儿童保健饮食注意事项
儿童减肥的饮食注意
儿童夏季饮食需注意
预防视力下降吃什么好
儿童癫痫饮食注意事项
女性备孕饮食要注意什么 下面八点要多注意
儿童体检需要注意什么
儿童甲亢有什么症状:儿童甲亢有什么危害饮食注意什么
霜降饮食要注意 霜降饮食要注意哪些
为什么癫痫病会导致儿童智力下降
儿童口腔溃疡饮食要注意哪些
儿童感冒要注意什么呢
儿童增高饮食要注意什么?儿童增高该吃什么?
儿童预防新型冠状病毒要注意什么 下面几点要注意
儿童肾病饮食上的注意
儿童打鼾为什么会导致听力下降
儿童拔牙要注意些什么
体寒的人饮食要注意什么 下面这些要注意
怎么饮食应对听力下降
春节儿童饮食注意事项 春节儿童饮食要注意什么
秋季儿童腹泻饮食注意
癫痫病儿饮食上需要注意什么
视力降低了,须注意
小儿脑瘫饮食上需要注意什么
小儿鼻出血饮食上要注意什么
提高儿童记忆力应注意什么
可视人流饮食调养要注意什么?
小儿脑瘫的饮食需要注意什么
排卵日饮食需要注意什么
心力衰竭病人饮食要注意什么
小儿肺炎饮食护理要注意什么