寒冷季节里肾怎么保健?
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
中医认为,肾为先天之本,是人体发育的根源,脏腑机能活动的原动力,和现代医学所指的肾脏并不是一回事。
注意腰的保养
最后,我们还要注意腰的保养,不要随便伤了腰,因为腰里边藏着肾虚的命门--两肾,所以也是不可忽视的地方。人有精、气、神三宝,其中精和气的根--元气元精就在肾里边,所以你这个仓库要保管好,不要让它漏水,不要让它受寒。保护好了你先天藏在里边的肾精,它就会维持你的生命。然而,现在仍有好多人在过度地用腰,过度用腰的结果是伤了他的肾。
不要用脑过度
其次,不要用脑过度。肾生髓,脑髓靠肾来生长,用脑过度便会伤肾气。
比如很多头晕并不是脑的问题,归根结底是肾虚;有的患者找我来看头晕的毛病,我就用补肾的方法,给他吃一些六味地黄加味,如熟地、枸杞、山萸肉等等,症状多半会好转,之后他就不头晕了。这些药没有一味是补脑的,养脑的药我也一样没用,只是补肾,就可以把头晕的毛病治好。
还有一些人失眠,吃养心安神的药都不见效果,吃一些养肾的药,再适当加一点养脑、安眠的药,睡眠质量自然就好了起来。
房事要节制
首先,房事要节制。房事不节制对肾精、肾气的伤害很大,尤其夫妻到中年以后,一定要注意房事的节制。
冬季寒冷如何给宝宝保暖
寒冷冬季,好好保护自己的胃!
冬季寒冷怎么预防痔疮袭击
寒冷冬季如何让女人远离肾虚?
夏季保健瞄准肾病
寒冷季节要预防胃病复发
寒冷的冬季如何防犯护理肾炎
寒冷冬季护肾的方法大全
寒冷冬季怎么给胸部储藏脂肪?
冬季保健 冬季如何保暖御寒
寒冷季节的减肥认识误区
寒冷冬季男人怎么呵护前列腺
宫寒怎么办 女人常刮这里子宫不再寒冷
冬季寒冷注意保护胃肠道!
冬季情侣睡袍 寒冷季节融融暖意
畏寒畏冷怎么办怎么调理
寒露节气吃什么 寒露的饮食保健推荐
肾的保健细节和养生 肾部的保健细节和养生方法
秋季怎么防寒更健康
冬季寒冷五类食物能保暖御寒
冬季保健 冬季御寒吃什么好
冬季太寒冷 推荐4个防寒保暖小窍门
冬季寒冷最耗肾气 推荐7种补肾食物
寒冷冬季适当“吃苦”最健康
冬季怎么预防寒冷性荨麻疹
宫寒体质怎么保健方法
畏寒怕冷嘴里咸 肾虚的6个症状
冬季天气寒冷 女人该如何防寒保暖
冬季寒冷嘴唇干裂怎么办
寒冷冬季背部该如何保暖?
寒冷冬季 胃部也要注意保暖
饮食保健:寒冷时节,7食物,越吃越健康
“金冷健肾操”六步保健睾丸