国庆出游 健康快乐两手抓
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国庆长假马上就要到了,根据郑州市紧急医疗救援中心的相关资料,往年的长假里,消化道疾病、心脑血管等疾病、外伤和车祸等疾病和事故爱来捣乱。专家提醒,无论是外出旅行,还是在家休息,人们正常生活节奏在长假中会被打乱,应该注意防病。
旅游两种情况要谨防
河南省人民医院皮肤科主任医师张守民介绍说,以前在节后的门诊中,常遇到不少出行归来的患者来看皮肤问题,常见的是丘疹性荨麻疹。“一问,好多是因为在外面触摸了不明的花草植物,还有些是蚊虫叮咬所致。”张守民称,有些人患上荨麻疹后,抓挠不止,皮肤被抓破出现继发感染,较难治愈。他建议人们出行可带些花露水、炉甘石洗剂等药品,可以缓解瘙痒。若是皮肤出现破损可先用碘伏杀菌。
下海游泳时要防止被海中生物咬伤。“水母等海洋生物的刺胞刺伤皮肤后,轻则会引起急性皮炎,出现刺痛、红斑,重则会导致全身不适。”张守民提醒说,如果被咬后出现恶心、肌肉痛、血压下降等情况要及时到当地就医,以防更严重后果。
大吃大喝悠着点
王宇航说,在长假期间,急诊科最常见的就是消化道疾病。黄金周与中秋交汇,亲朋好友节日相聚,免不了吃吃喝喝。家庭朋友聚会引发的“暴饮暴食”很可能引发急性的胰腺炎、胆囊炎等疾病;过度饮酒造成酒精中毒。
假日期间,可选择那些平日食用较少的素食,如菌类、蔬菜、坚果,以及藻类、薯类等具有健康价值的蔬菜。既能促进健康,又能减轻消化系统的负担,可谓一举多得。
老人外出带张“卡”
河南省人民医院急诊药学部主任医师王宇航提醒说,在长假期间,亲朋相聚,情绪容易激动,外出旅行,可能会作息不规律,老人和有心脑血管疾病史者一定要注意保持生活作息规律,避免过于激动,温差较大时减少晨练,可在午后进行锻炼;外出时要携带“个人信息卡”:写明姓名、地址、联系电话、病史等。
“中年人更应注意。”王宇航说,中年人平时工作压力大,一到节假日完全放松下来,生活不规律,加上旅途劳累免疫力下降,易患上呼吸道感染。如果玩得太火,情绪过于激动,可能引起心脑血管疾病等复发。
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