男士冬季脚冷应该怎么调理 这些小妙方一定要收藏好了
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对于寒性体质的人来说,最不想过的就是冬天了。每到冬天的时候,手脚都是冰冷的,非常难受。当然也有不少男士在冬季还经常会出现脚冷的现象。一般冬季经常脚冷其实和四肢、脾脏有着很大的关系,因此不少男士都在问冬季脚冷应该怎么调理?冬季经常出现脚冷,千万不要以为是天气冷的原因,这个问题需要格外重视,一起看一下冬季脚冷应该怎么办!
1、坚持运动
对于经常脚冷的人群来说,建议每天早起锻炼身体,能够促进体内血液循环,以及让新陈代谢加快,这样一天就会充满活力,还不容易发冷。脚冷的人不要久坐一个地方不动,多起来走走。每天上下班可以快走,还可以爬爬楼梯,这些都是可以的。
2、按时吃饭
脚冷其实和自身体质有很大的关系,不要过于偏食、过度减肥,导致体内没有多余的脂肪来维持体温。如果平时工作比较繁忙,顾不上按时吃饭,可以提前准备一些饼干、面包,或者是人参茶等等,这些都是能够补充体内热量的。
3、精油泡澡
如果想改善脚冷的现象,建议泡澡的时候可以在热水中,放入一些生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油,这些都是可以促进血液循环的,从而让身体暖和起来。一般使用精油泡澡,不光可以缓解脚冷的现象,同时还能去除一些疾病。
4、服用中药
对于冬季脚冷的人来说,在医学上都是有固定处方来治疗手脚冰冷的,比如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等,这些中药一般都很适合体质虚弱的人。当然也不是所有人都需要通过中药来调理,如果想选择用中药的方法进行调理,建议还是让医生给开药比较好。
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