产后母乳喂养宝宝有讲究 正确喂养才能有好处
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产后母乳喂养宝宝,对自身和宝宝都是有好处的。那么产后进行母乳喂养该注意什么呢?下面分享具体内容,想知道就来看看。
产后进行母乳喂养该注意什么
1、尽早开奶
产妇需要尽早开奶,乳房溢出乳汁之后,要立马让宝宝吮吸初乳。宝宝记住了母乳的味道,才会喜欢吃母乳。如果一开始就喝奶粉,到后面奶水出来之后,就不喜欢喝母乳,而喜欢喝奶粉。
再者初乳的营养价值非常高,宝宝吮吸之后可以为身体补充营养,有助身体发育。另外,宝宝吮吸乳头,不断刺激乳腺,能够起到开奶的效果。
2、促进乳汁分泌
部分女人产后没有奶水,每次宝宝都不够吃,如此会影响宝宝的健康发育。所以说,产后奶水不够的话,需要多进食一些下奶的食物,促进乳房分泌乳汁。
建议产妇喝些黄花菜猪肝汤,这款汤很适合产后乳汁少,食欲不振的女人食用。做法也简单,准备好200g的猪肝,各30g的黄花菜和花生米,6G的通草。然后将食材都冲洗干净,洗好之后先将通草和黄花菜放入锅中加水煮汤。之后去掉残渣,将花生米和切片的猪肝放入汤中炖煮熟烂,就可以直接食用了。
3、喂奶后要排空乳房
喂奶之后产妇如果发现乳汁还有很多,则需要用吸奶器将剩余的乳汁排空,或者说直接用手将乳汁挤出来。这是因为将乳房中乳汁排空了,才能刺激身体分泌大量的泌乳素,让乳汁产的量越来越多。
所以说,乳汁比较多的产妇,当宝宝吃完之后,乳房还是很胀的话,千万不要心疼乳汁,需要尽快排空。如果觉得扔掉可惜,那么就用储奶袋装起来,放入冰箱里储存。留着以后需要外出,或者说没有空喂奶的时候,直接将它们拿出来解冻,加热后给宝宝饮用。
4、乳房交替喂养
选择母乳喂养宝宝的女人们,要记住每次喂奶要两只乳房交替喂养。不能让宝宝养成吮吸一侧乳房的习惯,时间久了换另一侧乳房喂养的时候,宝宝就会乱动,不配合好好吮吸,吸取乳汁。
再者,母乳喂养的时候,只吮吸一侧乳房,很容易出现乳房不对称的情况,影响乳房的美观。
产后怎么做有助促进身体恢复
1、卧床休息
产后一定要保证充足的睡眠时间,如果睡眠太少了,不仅会让身体感到疲惫,而且还会影响乳汁分泌。因此,女人们在带宝宝的时候,白天的时候要让宝宝多玩耍,少睡觉。晚上才能更块入睡,要是宝宝白天睡多了,晚上则会变得很活跃,很晚才会睡觉,将会影响女人们的睡眠。
2、为身体保暖
产后身体会变得非常虚弱,而且分解代谢能力很强,非常容易出虚汗。此时气血两虚的状态,是一定不能着凉的。否则寒气会通过打开的毛孔进入身体内部,导致风寒滞留在关节和肌肉之中,导致女人们以后患上月经不调、风湿等疾病。因此,产后女人们要多穿一些,为身体保暖。
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