气滞血瘀是怎么引起的 当然是它们闯的祸
本文已影响1.24W人
本文已影响1.24W人
气滞血瘀是不少女人都有的毛病,这个毛病给女人带来众多的健康问题,如果被它盯上了,请尽早解决。当然,先要解决的话,就需要来了解一下气滞血瘀是怎么引起的,这样才能选对合适的法子调理。
气滞血瘀是怎么引起的
1、锻炼方面
生活中不少人,平日里活动的时间很少,更别说锻炼了。平日里都不运动锻炼的人,心肌的收缩力会慢慢地减弱,日积月累下去的话,就会造成气血运行变得迟缓。
所以说,女性们平日里请规划好锻炼的时间,每天至少要有30分钟锻炼身体的时间。其实时间挪一挪就有,比如说每天上下班的时候,选择步行也是可以的。
2、体质方面
不同女性的体质是不同的,其中一些女性朋友们,属于气虚或阳虚体质,她们身体的推动功能就会减退,进而造成身体气血运行变得很慢,甚至出现瘀积问题。
所以说,属于气虚或阳虚体质的女性们,要尽早调理,找寻靠谱的医师选择合适的法子改善体质。
3、情绪方面
一些女性朋友们,每天都抑郁寡欢,或者神经紧绷,让自己一直处于警惕、紧张的状态。而且这种人往往都比较内向,平常有啥事情都不愿意表露出来,遇到糟心或是伤心的事情,只会让肚子里藏。造成这些负面情绪长期得不到释放,郁结日久就会影响气血运行。
所以说,建议女性朋友们,要学会释放情绪。交几个朋友,让自己有可以诉说的对象,才不会太过压抑。平日里多想想开心的事情,或者时常去爬山接触大自然,帮助自己静心,慢慢赶走消极情绪。
调理气滞血瘀的食谱
1、黑木耳炒藕片
所需用料:准备好半斤的新鲜莲藕,10G的黑木耳。
制作方法:
A、将新鲜莲藕外皮刮掉一层,在清洗干净,之后切成莲藕薄片备用。
B、之后将黑木耳放入清水中泡一下,再将木耳的表面认真擦洗,前后要记得洗,避免脏东西残留。清洗干净以后,再切成丝或者说徒手撕碎也是可以的。
C、然后将锅洗好烧干,放入食用油后,将莲藕片先放入锅中翻炒几次,再下入木耳一起炒。炒的差不多了以后,倒入一些料酒、食盐一起翻炒。
D、最后食材都炒熟了,就可以出锅放入盘中食用了。
好处:这款菜肴吃了有散瘀和血之效,所以说,气滞血瘀的女人,平日里要买些莲藕和黑木耳炒着吃。
2、油菜大米粥
所需用料:准备好150G的油菜,100G的大米。
制作方法:
A、先将大米淘洗几遍,在放入锅中之后直接加入清水开火煮。在等待大米煮开花的过程中,可以腾出时间处理油菜。
B、将油菜一片一片掰开来,放入水中先浸泡一下,之后换一盆干净的水,用手擦洗菜叶,尤其是菜梗的底部要认真洗,因为这个地方更容易积累脏东西。全部洗好以后,将油菜切成碎末,或者说切成小段,又或者将油菜炸成汁备用。
C、最后等到大米都煮开花了以后,将油菜放入进去一起煮,再放入食盐调味。在起锅之前,倒入少许的花生油,稍稍煮一会儿就可以出锅食用了。
好处:油菜粥常吃有辛散行血之效,尤其适合气滞血瘀的女人食用。
便血是什么原因引起的
宫颈炎是怎么引起的
高血压是什么原因引起的
脓肿是怎么引起的
晚上舍不得睡觉 居然是它惹的祸
鼻子出血是什么原因引起的
颈椎痛是怎么引起的
南极裂开大口子怎么回事?这是全球变暖闯的祸?
气滞血瘀型月经不调怎么办 中医活血化瘀的方法
鸡皮病是怎么引起的
肝斑是怎么引起的
血精是怎么回事:引起血精的原因,血精怎么治疗
肾结石是怎么引起的
气滞血瘀怎么办
排卵期出血是什么原因引起的
爸妈是怎么骗人起床的 他们面对有起床气的人怎么办
血性白带是什么原因引起的
阑尾炎是怎么引起的
痔疮是怎么引起的呢
酒精肝是怎么引起的
热感冒是怎么引起的
抑郁症是怎么引起的
薛之谦车祸现场血淋淋 薛之谦车祸是怎么回事
男人高血压是什么原因引起的 血压高怎么调理最好
牙龈出血是什么原因引起的
大便出血是什么原因引起的
产后发胖都是它们引起的 了解原因才能快速变瘦
癫痫病是怎么引起的
小伙走路下半身突然爆炸起火 罪魁祸首竟然是它
白带有血丝是什么原因引起的怎么治疗
男人不举 罪魁祸首竟然是它
痤疮是怎么引起的呢?
气血虚、气滞血瘀不同体质调理方案