女人喝什么补肾补气血 可尝试喝这些汤饮
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
对于女人而言,想要身体好,就要养肾脏,养好气血。所以说,平日里要少熬夜,多运动,确保肾脏健康,气血正常运转。当然,除了从这些方面下手之外,还应该注意饮食,比如说选择食疗,多喝一些养生汤。汤中融合了各种食材的营养,喝汤的话,身体更容易吸收养分,进而起到保健身体的目的。
女人喝什么补肾补气血
一、补肾汤
这里有一款很不错的补肾汤,对于肾脏不好,比如说肾虚的女人们来说,应该适当吃一些。
所需用料:1只老鸭,再购买约20G的冬虫草,葱、葱、黄酒等适量。
制作方法:
A、将老鸭宰杀,再将内脏和毛发全部去除,将血水都冲干净之火,将其放入沸水中煮上十五分钟,再捞起来斩成小块备用。
B、将冬虫草洗好,再用筷子往鸭肉块戳一个洞,之后将洗好的冬虫草插入洞中备用。
C、然后洗好锅,往锅中注些水,之后将备好的葱姜、黄酒、胡椒粉倒进去,用大火煮开。
D、汤水沸腾之后,将鸭肉块倒入锅中炖煮,直至肉熟就加些盐,尝过味道后就能出锅食用了。
好处:老鸭滋阴效果极佳,而冬虫草能减轻毒素对肾脏的损害,进而改善肾功能。两者搭配炖煮成汤食用,滋阴效果好。
二、补气血汤
生活中喝了有助补气血的汤饮不少,血气不足的女人可以选择一些食谱进行滋补。比如说这款好喝做法又简单的汤饮,可以考虑一下。
所需用料:1只乌鸡,1块老姜,适量的干冬菇。
制作方法:
A、先将干冬菇放入清水中泡,之后则去处理其他食材。
B、将乌鸡宰杀,再切成块,认真清洗几遍之后,将鸡块放入锅中加入冷水煮一会儿,再捞出来用清水冲洗干净备用。
C、然后洗去老姜表面的泥土,再刮掉外皮切成片备用。之后将泡好的冬菇捞出来,切成条备用,或者说直接带冬菇帽上划个十字备用。
D、之后将乌鸡块、干冬菇、姜片一起放入瓦煲里面,倒入适量清水(也可以加入浸泡冬菇的上层部分的水)淹没食材,再加入一些料酒和胡椒粉炖煮,直至肉烂为止。
E、最后,在食用之前要记得加盐。
好处:乌鸡是补气血的佳品,与富含铜元素的冬菇一起炖汤食用,很滋补身体。对于气血不足的女人而言,平日里烹饪这款汤食用,很有好处。
女人补肾补气血该怎么做
想要补肾补气血,除了可以喝上面分享的汤食谱之外,平日里还可以通过一些小技巧达到这个目的,比如说:
1、不要乱吃药
药物虽然能去病,但是并不能乱吃,因为不管是什么药,都带有一些毒素,胡乱吃药的话,不仅无法治病,还会损伤肾脏,进而影响气血流动。对身体而言,那是极大的伤害。
所以说,身体生病了,不要自己胡乱吃药,请在确诊之后,按照医生的指示用药,这样才能最大程度的避免伤害,同时起到治病的目的。
2、做好锻炼
一些女人很容易生病,久病不愈伤肾又损气血,而让你远离疾病的方法就是要锻炼。因为坚持锻炼能够增强对疾病的抵抗能力,让健康伴随着你。
其中需要注意的时候,锻炼不能间断,要坚持每天花些时间去做,这样才能起到长久的好处。
素食补肾汤怎么喝?
八珍汤什么人不能喝 它是补血补气的佳品
补气喝什么汤比较好
补血补气炖汤喝有效果吗
补肾秘方 这样喝酒竟可补肾
喝什么茶补气养血呢
补气养血喝什么茶
什么汤补肾补血
抽血后喝什么汤补血呢
什么汤补血补肾
女人长期喝什么可以补气血 女人喝什么补气血?
夏季适合喝补气血的茶吗 喝什么茶补气血
补气补肾汤有哪些
补肾到底要喝什么汤?
用什么泡茶喝可以补肾
4款补肾煲汤食谱 男人女人都可以喝!
女性喝乌鸡汤补气血吗
补肾补血补气的食物有哪些:6款男人补血补肾菜
补血补气炖的汤喝有效果吗
喝饮料减肥吗 喝什么饮料能够减肥喝什么饮料容易减肥喝什么饮料可以减肥喝哪种饮料减肥
什么泡茶喝补气血呢
补肾粥的做法大全 补肾可以喝这些粥
喝什么汤壮阳补肾呢
喝什么汤是补血的呢
流产后喝什么汤补血呢
这饮食误区让女人贫血 补血就喝菠菜猪血汤!
补气补血汤的做法大全 女人常喝这些汤补血快
女人喝什么粥补气血 补气血的粥做法大全
喝水会胖是气血不足? 男人补气血靠这些
女人吃什么补气血最快最好?什么汤最补气血?
月经后喝什么补血汤
补腰补肾有哪些汤饮
男人泡什么喝壮阳补肾 这十种壮阳补肾食材缺一不可