女人暖宫对身体好 快做些暖宫食谱给自己吃
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你说子宫重要吗?对于女人来说,这是非常重要的部位,没有了它对女人的身心有很大的影响。其中子宫最怕寒气袭来,因为一旦被寒气占满了,就会形成宫寒。让子宫失去了原有的温煦,导致女人们生病,如痛经、不孕等等。所以说,女人们要做好暖宫工作,比如说常做暖宫食谱给自己吃。
女人暖宫食谱有这几款
一、龙眼豆枣汤
所需食材:准备好150G的红豆,50G的红枣,还有30G龙眼肉(干)。
烹饪方法:
1、准备好做这款汤的时候,请用清水将红豆清洗干净,然后放入盆中加水浸泡两个小时。
2、然后将红枣稍稍清洗一下,等红豆泡好以后,将它们一起放入锅中,加入适量的清水,开大火将清水煮沸。
3、煮沸之后就可以将龙眼肉放进去了,等其煮沸之后,就可以将其盖上盖子,用小火慢慢煲煮1个小时就可以食用了。
推荐理由:龙眼肉属于温热食物,吃了有助身体暖身。同时其还富含铁元素,与红都一起炖煮食用,有助补血,促进身体血液流动。当血液循环提升之后,各大器官就能够更好地获得血液的滋养,将废血排出去,将新鲜血液吸收进来,帮助器官进行血液更换。而子宫自然也能吸收到新鲜的血液,推动子宫血液的流动,改善血液不畅的问题。如此一来,寒气自然会随着流动的血液,排出子宫外部,让子宫内部的寒气少一些。
二、山药栆鱼汤
所需食材:1条鱼,1根山药,再准备好5颗黑枣。
烹饪方法:
1、将鱼宰杀并且处理掉鱼鳞、鱼鳃等不能食用的部位,处理干净之后将其洗净,并且切成一节一节地肉块,放在一旁备用。
2、将山药刮皮并且切成椭圆形的块状,再将黑枣放入清水中浸泡几分钟。
3、食材都准备好之后,将锅洗净放于火上,倒一些食用油,当油烧热之后,将鱼肉一块一块放入锅中煎,等鱼肉表面煎成黄色之后,就往锅中倒入适量刚烧开的热水。再将山药、红枣也加进去,之后盖上锅盖炖煮,直至汤水变成奶白色后,就可以加入食盐调味,最后起锅食用即可。
推荐理由:经常食用黑枣,有助女人们养血补气。而鱼肉富含蛋白质和其他矿物质,食用后能够为女人补充营养,搭配山药一起炖煮成鱼汤食用。不仅有助滋养气血,还能温暖身体,帮助身体驱寒,坚持食用的话,子宫内的寒气也能一点点被驱除,让子宫恢复往日的温煦。
除了上面推荐的这两款食谱之外,还有许多食谱有助暖宫,建议平日里多利用暖宫食物烹饪着菜肴食用,比如说红糖、花生、益母草等等,做菜的时候,加些料进去,帮助你改善宫寒哟。
暖宫的日常小方法
1、温暖腹部
子宫位于腹部的位置,如过腹部受凉的话,子宫也会被波及。所以说,想要温暖子宫的话,就要做好腹部保暖工作。比如说不要穿露腰露肚脐的衣服,冬天寒冷的时候,记得在腹部隔着衣服贴个暖贴,有助生热。
2、多喝热水
热水必须要常喝,热水进入身体以后,会被各大器官吸收利用,热水散发出的热气也会随着血液流到各处。当热气流向子宫时,宫内的寒气就会被热气一点点驱逐,慢慢地宫内开始重新被热气滋养,慢慢地宫内环境就能够恢复往日的那种温暖,从而起到改善宫寒的效果。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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