女人宫寒身体有四个表现 平时可多吃这些食物
本文已影响2.89W人
本文已影响2.89W人
女人“宫寒”,身体可能会有这4个表现
1、痛经
女人如果得了宫寒,最主要的表现特征就是会出现痛经的情况。宫寒一般是指女人的小腹感到很凉,尤其在来月经的时候,会感到小腹更加的凉,如果严重的话,很可能手脚都是冰凉的。女人一旦得了宫寒,很容易导致来月经的时候出现痛经的情况,当出现这种情况的时候,可以用手按着或增加腹部的保暖,这样能够有效的缓解痛经的现象。
2、腰痛
很多的女人在平时可能会出现腰酸背痛的情况,尤其是来月经的时候,或许疼痛会增加,这种情况一般是由于女性体内有宫寒所导致的。所以在平时一定要注意腰腹部的保暖,这样能够很好地减轻腰痛的情况,对于宫寒具有一定的缓解作用。
3、肚子痛
如果女人得了宫寒的话,很容易出现拉肚子的现象。尤其是不敢吃偏凉性的水果或冷饮,如果稍微吃一点,很可能会导致肚子痛,出现腹泻。所以有宫寒的女性,在平时尽量不要吃冰冷的食物,水果也不要吃那些寒性水果,可以多吃一些温性水果,这样能够有效的缓解宫寒的症状,避免出现肚子痛。
4、脸色差
如果子宫内进入了寒气,在脸上就能很好的表现出来,正常人的脸上是红润有光泽的,如果宫寒的话,女人的脸上会出现苍白或暗黄的情况。而且还可能会出现色斑,所以平时多观察一下自己的脸色,如果脸色差的话,可能就是由于宫寒导致的。
女人宫寒吃什么好
当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。
黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。(参考站点:太平洋时尚网)
夏季如何健脾养胃 平时多吃这些食物
冬季天冷吃什么补身体 女人吃这些食物好
女人夏天吃什么补血 女人多吃这食物对身体最好
常吃这些食物对身体好
冬季防寒有妙招 多吃5种食物暖身祛寒
女人必吃10款暖宫食物 宫寒女性别错过
缺铁性贫血吃什么药 平时可以多吃哪些食物
中伏吃什么食物好 这些食物可以多吃
女人贫血有这四大危害 饮食多吃补血食物
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
吃什么可以改善皮肤暗沉 这三种食物平时要多吃
女人宫寒吃什么食物补 女人宫寒吃哪些食物
哪些食物男人吃了好 这4类食物可以多吃
宫寒的危害有多大 宫寒的症状有哪些表现
想要好身体的女人请吃这些难闻的食物
女性乳腺增生的三个症状 平时不能吃这些食物
男人秃顶多吃什么好 这些食物可以多吃
这些驱寒食物帮你温暖子宫
女人30岁后 多吃这些食物减缓子宫衰老
男人养生吃什么 这些食物可以多吃
宫寒吃什么食物好 女性宫寒可吃这6种食物
男人吸烟有害健康 平时多吃这十大养生食物
经常熬夜加班身体坏得快 多吃这些食物保健身体
调理宫寒女人必吃10款暖宫食物(可以吃当归阿胶)
身体排毒可采用食疗方 女人请吃这些为身体排毒
女性体寒的表现 女性体寒吃什么好
心火旺吃什么可以快速降火 吃这些食物对身体益处多多
吃什么有助于长高 这些食物可以多吃
预防男人阳痿的食物有哪些 这6种食物可以多吃
体寒女人请不要吃这些食材 才能避免体寒加重
五大寒性食物有哪些 体寒着不能不吃什么
性功能减退可以吃哪些食物 这些食物可以多吃
男人可多吃的平民食物