女人大雪节气后防寒暖身饮食推荐
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
今天大雪节气到了,这是冬季的第三个节气,它的到来说明天气将变得更冷了。对于女人而言,身体绝对不能受寒,不然就不仅仅会患上感冒,还有可能会诱发宫寒或是加重宫寒。而宫寒最严重的结果就是造成不孕,这后果可就严重了,因此,建议女人们大雪到了要吃对东西,千万不能让身体受寒。
女人大雪节气后防寒暖身饮食推荐
一、吃雪菜
此时节正是雪菜上市的时候,这种蔬菜性温,而且含有大量的维生素C,纤维素以及胡萝卜素,尤其适合寒冷的冬季防寒补身。下面推荐一款雪菜汤做法,助你暖身:
1、将100克的雪菜清洗干净并且将其切成碎末,之后放入清水中浸泡一段时间,泡好之后将其捞起来晾干备用。
2、开火将锅放于炉架上,待锅烧热之后加入花生油,等油微微冒烟之后倒入晾干的雪菜末翻炒,等有香味飘出之后就倒入准备清水或是鲜汤,并且倒入切成小块的豆腐块,盖上锅盖待汤水煮沸。
3、汤水煮沸之后将汤水中的浮沫捞出来倒掉,再加入切好的葱花,还有适量加入食盐、味精调味即可。当然如果你想要味道尝起来更香的话,可以再倒一点香油调味哟。
小提示:冬季寒冷喝热汤是最快的暖身方法,怕冷的女人不妨自己动手烹饪雪菜汤食用,从而帮助自己暖身哟。
二、吃羊肉
这种肉类吃了很滋补,女人吃了不仅补身还能驱寒。适量吃它有助身体内部血液的流动,使得身体的御寒能力得到增加,所以说,对于怕冷的女人来说,这种肉类可是寒冬必吃的食物。今天大雪节气到了,未来的天气肯定会更加寒冷,所以说,为了避免寒冷侵袭,女人们不妨吃些羊肉暖身。在这寒冷的冬季里,女人可以利用搭配山药、枸杞等食材烹饪食用,能够起到更好的进补功效。
下面推荐一款羊肉汤的做法,会做饭的女人可以按照步骤烹饪,自己动手丰衣足食,更好地帮助自己暖身:
1、购买2斤带骨的羊肉,将其剁成小块之后放入冷水中浸泡半个小时。
2、之后将锅烧热倒入清水等其烧开,当水烧热之后将浸泡好的羊肉倒进去,等汤水煮沸之后将汤面上的浮沫捞出去。
3、汤水中的浮沫捞出去之后,就差不多可以将事先准备好的葱段、姜片、料酒等加进去再炖煮至羊肉熟烂就可以加盐调味,最后出锅食用了。
小提示:羊肉汤有助暖身,尤其适合现在食用,怕冷又想要驱寒的女人们不妨自己动手烹饪食用吧。
女人冬季必知的防寒饮食知识
1、平日里可以经常利用大枣、生姜、红糖等熬汤饮用,它们有助促进血液流通,帮助食用着安神驱寒。
2、冬季寒冷体质单薄的女人们,可以用西洋参泡水当茶饮用,因为其有滋阴补阳的效用,有助改善体质。
3、冬季要记得吃些狗肉,其为温补类的食物,吃它不仅能够驱寒,还能促进血管地扩张,能够更好地改善身体表血液流动,促使身体暖和起来。
当然,需要注意的时候,冬季利用温补类食物驱寒效果很好,但是要注意食用量。若是段时间内摄入大量温补类的食物的话,反而会造成进补太过,让身体变得燥热起来,更容易上火损伤身体健康。
女性孕期吃什么好 孕期饮食推荐
冬季饮食注意事项 冬季饮食推荐
老人适合吃什么 老人饮食推荐
乳腺结节的饮食禁忌 乳腺结节适合吃的食物推荐
年轻人怎样健康饮食 食谱推荐
白露节气要如何养生 推荐养生的六大食物
大寒的下一个节气是什么?大寒之后的节气是几月几号
秋天饮食注意事项 秋天饮食推荐
拉肚子时是否能吃鸡蛋 预防腹泻的饮食推荐
夏季男人如何防晒 防晒食物推荐
男人美容养颜的饮食推荐
冬季如何养生 饮食推荐九大食物
大便带血疾病找上身 预防大便出血食物推荐
小寒的下一个节气是什么?最后一个节气大寒
女人肾虚吃什么食物好 女性肾虚最佳饮食推荐
大寒养生就得食疗 推荐2款食疗方
冬季驱寒暖身享瘦食物大盘点
产后吃什么比较好 坐月子饮食推荐
如何通过饮食来健康瘦身 推荐6款瘦身粥
冬季多食可以驱寒防病 生姜简易贮藏四法推荐
更年期女性如何保健 饮食推荐
女人虚寒体质如何调理 保持温暖加饮食调理
宫寒体虚该如何改善 八大食物推荐
天气转冷好喝的热饮推荐 让你马上暖起来
大雪节气怎么养生才能暖身 这些法子帮助你
老人家适合吃什么 老人饮食推荐
老人适合喝什么饮料 老人饮食推荐
宫寒食疗方推荐 不知道的女人快收藏起来