糖尿病人吃什么水果好 适量也是一种标准
本文已影响5.35K人
本文已影响5.35K人
糖尿病人适合吃什么水果?水果肯定是可以吃的,今天小编就带大家一起来好好了解下,希望可以帮助大家。
适合糖尿病人吃的水果
1、苹果:苹果酸酸甜甜,虽含有糖分却不会被人体快速吸收,因而能降低血糖,特别是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃苹果。
2、石榴:石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
3、梨:梨有清热、生津、润肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。
4、柚子:用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分,既能降低血糖,又能保护心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。
5、猕猴桃:猕猴桃从中医的角度讲,具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效,适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者,有黄疸的更为适合。
6、李子:酸甜可口的李子,具有清肝热、生津利尿的功效,虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。
吃水果要适量
虽然水果是一种富含营养的最佳加餐食品,但是,所有的食物都必须是适量食用,一旦超标,对人体也是会有伤害的。尤其是对糖尿病患者来说,更需严格终止食用水果的数量。
水果是糖尿病食谱的一部分。每100克新鲜水果产生的能量约为20~100千卡。严格地讲,每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。但是一般情况下,血糖控制稳定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200~250克,就要从全天的主食中减掉25克(半两),以免全天总能量超标。
糖尿病人什么时候吃水果比较合适
首先,不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情稳定,血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来,空腹血糖7。8毫摩尔/升以下(140毫克/分升),餐后2小时血糖在10毫摩尔/升(180毫克/分升)以下,以及糖化血红蛋白7。5%以下,病情稳定,不常出现高血糖或低血糖的患者,可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果,像草莓、西红柿、黄瓜等。
其次,水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
大家现在知道糖尿病人可以吃什么水果了吧,虽然有些水果比较甜,但是适量食用还是可以的,所以大家千万不要放弃水果。
糖尿病不能吃什么 糖尿病的早期症状
适合糖尿病的低糖水果推荐 据说这些可以降血糖
糖尿病能吃什么水果:糖尿病人宜吃的8种降血糖水果
痛经吃什么水果 五种水果可以适量吃
糖尿病老人吃什么对身体好 老年糖尿病饮食
糖尿病适合吃的10种水果 哪些水果适合给糖尿病人吃
糖尿病饮食禁忌 糖尿病吃南瓜替水果是错误的
糖尿病人无糖食品能吃吗 糖尿病人可以吃什么
秋季避免水果病 这些水果适量少吃
糖尿病人吃什么水果好 八种水果最适宜
尿崩症吃什么水果好
为何出现糖尿病 多吃6种水果改善
了解低糖水果 常吃对于糖尿病患者的血糖也不会造成影响
糖尿病吃什么好 推荐五种主食
糖尿病吃什么 糖尿病人不能缺少4种维生素
糖尿病人度夏三要点 饮料水果冷饮都要适当
糖尿病人吃什么主食最好 糖尿病饮食注意事项有哪些
糖尿病肾病吃什么主食最好
糖尿病肾病吃什么食物好
海水珠的等级标准如何 海水珠的等级标准是什么
糖尿病能吃小米吗 这么吃效果好
糖尿病患者早餐要吃得好 适合糖尿病人吃的早餐
糖尿病诊断标准 糖尿病吃什么主食最好
糖尿病可以吃芹菜吗 有糖尿病的人需要什么事项
糖尿病肾病能吃的食物和水果
糖尿病喝粥升糖还是降糖 糖尿病人夏季最佳补水饮食
糖尿病患者不能吃什么 糖尿病饮食禁忌
糖尿病吃什么好 多吃这些预防糖尿病还能降三高
糖尿病肾病吃什么药好得快
什么是糖尿病 糖尿病人切勿忽视心理保健
糖尿病吃什么 光吃菜不吃饭更易得糖尿病
糖尿病夏季能吃什么 下面这些水果都可以
女性吃什么水果对卵巢好 六种水果适合女人吃