孕妇能吃哈密瓜吗 吃它竟有这些好处
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
怀孕期间的饮食很重要,有些食物是不能吃的,那么孕妇可以吃哈密瓜吗?吃哈密瓜有什么好处呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
哈密瓜孕妇可以吃吗
哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能,还可以防治贫血。哈密瓜所含的钙可预防新生儿佝偻病。
所以孕妇是可以吃哈密瓜的,不过需要注意孕妇需要适量食用哈密瓜,不要吃太多,因为哈密瓜性凉,一次性吃太多易导致腹泻。另外哈密瓜含糖分比较高,患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食。
1、预防贫血
哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍,因此哈密瓜是适合孕妇食用的天然保健果品,哈密瓜还有助于促进母体的内分泌和造血功能,可以防治贫血。
2、改善食欲、预防便秘
哈密瓜香甜汁多,可以帮助准妈妈增加食欲。孕妇吃哈密瓜利于肠道系统的消化活动,对妊娠期便秘的孕妇来说,是很不错的食疗品。
3、防晒
哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。
4、舒缓孕妇情绪
哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用,有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪。
孕妇吃哈密瓜有哪些注意事项
1、一次不能食用太多
哈密瓜含糖分比较高,而糖类在人体内代谢要消耗大量的钙,孕妇本身就容易缺钙,缺钙会影响胎儿骨骼、牙齿的发育生长,所以孕妇不宜多吃甜食。
另外,哈密瓜性寒,过量食用有可能造成孕妇腹泻。
患有妊娠期糖尿病的孕妇应慎食哈密瓜,不要因一时贪嘴而导致糖分在身体内过量堆积。
2、哈密瓜两端含有催吐素 孕妇应食用中间部分
有不少孕妈妈反映说偶尔吃一次哈密瓜就会吐,这是因为哈密瓜含有催吐素,不过少吃是没有影响的,而且孕妇应该尽量吃靠中间的部分,越靠近两端的瓜肉含的催吐素越多。
3、哈密瓜不要和香蕉一起吃
哈密瓜和香蕉一起吃的话,会增加肾脏的负担,哈密瓜最好不要和香蕉一起食用。
怀孕不能吃什么
1、酒
我们都知道怀孕的人是不能喝酒的,这是因为酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,为宝宝的健康,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。
2、山楂
在妊娠早期,很多孕妇喜欢用食用山楂来缓解恶心、呕吐以及食欲不振的妊娠反应。虽然山楂有一定健胃的功效,但是山楂同时对子宫有兴奋作用,可能刺激使子宫收缩,导致流产,尤其是有过自然流产史或者有流产先兆的孕妇需要注意。
3、发芽马铃薯
马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
4、慈姑
孕妇在怀孕期间应该尽量少吃或者不吃慈姑,因为慈姑具有活血破血的功效,具有滑胎利窍的作用,对妊娠期女性可能有不利的饮食,特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性最好是不要吃。
5、鲜黄花菜
黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。
6、菠菜
虽然菠菜中含有丰富的铁元素,有利于孕妇补充体内的铁元素,预防缺铁性贫血;但是同样菠菜也含有大量的草酸,草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用,容易导致孕妇缺锌和缺钙。锌和钙是孕妇不可缺少的元素,如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响,因此怀孕的时候最好不要吃菠菜。
7、螃蟹
孕妇在怀孕的时候千万不能吃螃蟹。螃蟹味道虽然鲜美,但螃蟹属于寒性的食物,建议孕早期的孕妇,尽量不吃螃蟹,因为螃蟹具有活血化瘀的功效,如果是中后期的孕妇,能不吃最好,即使吃也要少吃,同时不能吃蟹脚。
8、甲鱼
虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼的性味咸寒,而且有很强的活血化瘀的作用,所以也有一定的堕胎作用,特别是鳖甲的堕胎之力还比鳖肉更强。
孕妇吃排骨苦瓜汤好吗
孕妇能吃哈密瓜吗 吃哈密瓜有什么好处
吃什么减肥 吃哈密瓜可以减肥吗
孕妇可以吃木瓜汤吗?
孕妇不能吃的食物有哪些 这几种食物千万别给孕妇吃
男性吃姜竟有这些好处
孕妇吃酸食有这三大好处 你知道吗
孕妇不能吃哪些食物 孕妇不能吃这6种食物
柿子和哈密瓜能一起吃吗,能(夏季同时吃有益健康)
吃黑芝麻对孕妇到底有好处吗
孕妇能不能吃哈密瓜,孕期的孕妇可以吃哈密瓜吗
多吃木瓜能丰胸?谨慎这些美容偏方
吃花生有什么好处 多吃它竟能养胃降血脂
孕妇能吃鸡胗吗 孕期吃它开胃又补铁
吃黑芝麻对孕妇真的有好处吗
儿童能吃银耳吗 吃银耳有这些好处
哈密瓜孕妇可以吃吗 哈密瓜孕妇吃了有什么好处
孕妇能不能吃小米南瓜粥
孕妇可以吃海苔吗 适量吃有好处
孕妇吃葡萄好吗 适量吃对身体有好处
孕妇能吃皮皮虾吗 吃皮皮虾的好处与禁忌
天热吃点西瓜能消暑 中医盘点吃它的好处
白苋菜可以让孕妇吃吗 少吃有这三种好处
孕妇可以吃哈密瓜吗 孕妇适量吃才是正解
美味生蚝 男性经常吃它竟有这些好处
吃西瓜好吗 男人吃西瓜有什么好处
年轻夫妇不孕竟是吃了它
茼蒿孕妇能吃吗 孕妇都不能吃哪些蔬菜
孕妇能吃小米南瓜粥吗
吃苦瓜有哪些好处
孕妇吃馒头包子有哪些好处
孕妇能不能吃柚子 好处是什么
孕妇夏季吃西瓜好吗 不宜过量吃