生理期能洗头吗 有哪些注意事项
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
很多妹子生理期都不爱洗头,有的妹子则认为经期洗头对身体不好,那么经期到底能不能洗头呢?
生理期期间,是否可以洗头呢?支撑不可以洗头发理由是,经期洗头,会刺激血管收缩,进而增加痛经的风险;再者,经期时女性抵抗力较差,很容易因洗头受凉,导致头痛、感冒等不适症状。
这种说法并不完全科学,首先,增加痛经风险一说纯属子虚乌有,研究表明,90%的痛经属于原发性痛经,它的出现就是由于子宫内平滑肌剧烈的收缩,对子宫内的血管造成压迫,导致短时间内缺血而引发的疼痛。洗头,并不会对子宫的肌肉收缩造成影响;而另外10%的痛经,则是由于妇科病多造成的并发症状,与洗头更是毫无关联。
再有,生理期期间洗头,容易受寒的说法的确有道理,但是只要做好保暖工作,一定可以有效地避免,因此,生理期期间不能洗头的说法不足为信任。
不可否认的是,生理期期间,女性的身体的确处于较为特殊阶段,有不少禁忌还是需要回避的,下面就为大家总结一些。
饮食
当处在生理期时,女性在饮食上应该避免生凉、辛辣等刺激性较强的食物,它们会导致气血运行不畅,导致月经不调的情况出现。
此外,由于失血,还应多吃富含微量元素铁的水产、瘦肉、血豆腐、动物内脏等食材,可以起到补血的功效。
运动
不少女性认为在月经期间进行适量的体育锻炼,可以促进血液循环,避免痛经的情况出现,这种说法并不科学,要想避免痛经,运动应该选择在月经之前的一段时间,经期间应该避免剧烈运动,否则,极易导致导致出血量增加,或经期增长的情况;当然一些舒缓的运动,如散步、瑜伽等运动还是可以进行的。
衣着
月经期间,女性的衣着应该是宽松舒适的,过于紧致的衣服会对血管造成压迫,导致血液循环受阻,造成痛经;还容易对私处造成摩擦,导致水肿充血。
对于经期的禁忌,一定要科学地进行判断,才能更好的对身体进行调理。
月经期洗头有什么危害
月经期洗头引起痛经
女性来月经的时候,血液循环本来就比较差,洗头发的时候容易让血液集中到头部,结果影响子宫血液血液循环,导致子宫中的血液无法顺利排除干净,造成经血量减少,甚至痛经。
月经期洗头加剧头痛
洗头发的时候,头皮上的毛孔会张开,人忍受受风寒伤害,引起头痛,尤其是在晚上或是睡觉前洗头的话,头发未干就睡觉,容易加剧头痛症状,而且还容易导致身体抵抗力下降,引起其他病症。
月经期洗头真的会致癌吗
月经期洗头的话,脑部神经受到刺激引起子宫收缩,从而导致体内荷尔蒙出现分泌紊乱,有说法称长期如此会引起细胞癌变,其实不然,月经期洗头虽然会对经血排除有影响,导致淤血在子宫内停留,但是经血是人体正常的血液,并非污血,它会从宫颈口进入阴道,排除体外,而且经期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宫收缩来止血,所以说月经期的一些不良习惯会造成身体病变,但并不一定属于癌细胞。
月经期想洗头怎么办
选择合适的时间
如果实在是觉得头发脏的难受,可以依据个人经期时间,在经期量慢慢减少的第三,四天洗头,尽量不要在头两天洗头,这个时候女性身体抵抗力低下,身体易受寒,最好选择在白天洗头发,而且洗头时间要减短。
油性头发使用辅助工具
经期内要避免出汗太多导致头发过油,而油性发质的女性朋友就要注意,经期不要多次洗头,可以借助免水洗喷雾或是用爽身粉,或者定妆蜜粉撒在头上后,再梳理均匀,以帮助缓解头发油性。
经期洗头怎么洗
经期洗头水的水温应该保持在40度左右,而且洗头发的速度要加快,这个时候可以不使用护发素或是发膜,洗完头之后要将头发彻底吹干,切忌在头发未干的时候出门或是睡觉,天气较冷的话洗完头出门可以戴帽子防寒。 (参考网站:腾牛健康网)
生蚝怎么烤 注意事项有哪些
被子能用洗衣机洗吗 有哪些注意事项
月经期间的注意事项有哪些:注意身体保暖(勤换卫生用品)
男士用肥皂洗脸好吗 用肥皂洗脸的注意事项有哪些
坐月子可以洗头吗 坐月子洗头的注意事项
洗衣服注意事项:哪4种衣物不能用洗衣机洗
经期可以吃葡萄吗 吃葡萄的注意事项有哪些
生理期运动好吗?生理期运动注意事项
藏红花过期了能喝吗 保存藏红花的注意事项有哪些
中午健身能提神醒脑吗 有哪些注意事项
夏季洗车注意事项有哪些 新手必看
阿胶糕过期一年还能吃吗 食用阿胶糕的注意事项有哪些
孕期注意事项,女性孕期注意事项有哪些
片仔癀过期了还能吃吗 吃片仔癀的有哪些注意事项
甲流的初期症状及注意事项有哪些
大光圈镜头使用注意事项有哪些
荨麻疹护理要注意哪些事项?
用艾灸调理身体有哪些注意事项
洗澡的时候要注意哪些事项
洗内裤的盆能洗内衣吗 洗内裤的注意事项
癌症晚期要注意哪些事项
孕妇孕期吃坚果有哪些注意事项
孕妇洗脸有哪些技巧 孕妇洗脸的注意事项
孕期注意事项 女人怀孕期间有啥注意事项
孕期二阳怎么回事 饮食有哪些注意事项
男性夏季天天洗澡好吗 洗澡时有哪些事项需要注意
女生来例假能不能洗澡 这些事项要注意
月经期间能洗头吗 月经期间有哪些注意事项
女性体检注意事项有哪些 这些事项要注意
女生必知:经期洗澡注意事项
生二胎应该注意一些什么?有哪些注意事项
体检注意事项有哪些
哺乳期能吃巧克力吗 这些事项要注意