少女月经提前是什么原因 8大因素别小看
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青春期一到,很多少女就会来潮了,就是来月经,这个时候月经还不是很规律,那么月经提前怎么回事?
青春期少女月经提前的8大原因
1、卵巢功能不成熟
在这个时期女性的生殖系统发育还不够完善,很多第二性征还没有健全,卵巢功能还没有完全发育。女性来月经是由于卵巢激素控制子宫内膜的周期性出血,一月左右一次。
如果身体的这一结构出现问题,那么就会导致月经推迟或者提前、月经量多、闭经等月经不调的情况。这种情况要是不是特别严重,一般不用治疗,当达到18岁之后,月经周期就会逐渐稳定,月经不调就会改善。
2、生理激素问题
子宫内膜对性激素的周期性反应存在个体差异,青春期的生理、心理状态都会影响性激素的释放而改变正常的月经周期节律。
3、环境影响
有些女性在环境出现变化之后月经就会有提前和延迟的情况,从生活中的常识来讲当环境改变、过度运动、考试、迁居、营养等生活变化都会影响月经周期的长短和经血排出量。
4、情绪波动引起
少女时期情绪波动很大,经常由于一些鸡毛蒜皮的小事而影响到心情,比如说气候的变化,来自身边人的精神刺激,更重要的是来自学习的压力,等等这些因素都会导致少女月经不调。一般这种情况,主要还是自己要学会调整,理解、宽容对方,适当多增加室外运动,放松心情,保持心情的愉悦。
5、节食挑食
研究表明,少年的脂肪至少要达到占身体体重的17%,才能发生月经的初潮,体内的脂肪至少要占体重的22%,才能维持正常的月经周期,过度的绝食,导致机体能量摄入不足,而出现体内大量脂肪和蛋白质白消耗,而让雌激素合成障碍而明显缺乏影响月经的来潮。
6、嗜好酒烟
酒精和香烟中的某些成分是会干扰月经,引起月经不调,对于吸烟和过度饮酒的女性中有有25%-32%的人会因为月经不调而来医院就诊,每天吸烟一包以上或者是饮高度白酒100毫克以上的女性,出现月经不调比不吸烟喝酒的女性概率高三倍以上。
7、饮食习惯
少女对月经相关信息还是处于迷茫状况,作为老师和家长可以多做这方面的辅导,引导少女正确的认识自己的某些身体信息。在月经期前后饮食要尽量清淡,忌食辛辣刺激的食物,注意保暖,不要在经期碰冷水。做好卫生工作,多用温开水清洗,勤换内裤。
8、作息混乱
很多少女对作息时间不是很在意,经常熬夜打游戏,吃一些生冷的食物,导致盆腔内的血管过分收缩,会引起少女出现月经量少,甚至是闭经的可能。
月经提前10天怎么办?一般来说,青春期少女在初潮后最初几年里,月经大多是不规律的,大约要过5年以后,月经才会以一定的规律按时出现。比如,有的女孩两个月来一次月经,这样的规律也是正常的。
而在初潮以后的五年里,即使两年来一次月经,也很常见,并不能说明身体有什么异常病症,更不会对生长发育和未来的结婚、生育等产生影响。因此出现月经不调时还是等先从原因找起,尽快排除疾病因素。
青春期女孩子的经期保养方法
少女对初度阴道渗血往往会感应惊恐不安;当了解到是正常的月经初潮后,又可能对如何处置月经束手无策。因此,在少女初潮前有必要学习月经期的卫生常识。
月经是女性子宫内膜剥脱,经血从阴道排出的过程。在月经期,由于子宫内膜脱落,就形成了一个创面,阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡。同时,子宫颈口微微张开,盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降,如不注意卫生,细菌很容易上行侵入生殖器官。少女月经期,大脑兴奋性降低,全身抵当力有所下降,机体容易疲劳,也容易受凉感冒或患其他病症。所以,应指导少女在月经期注意以下几方面保健:
1、保持乐观和稳定的情绪
在月经期间,少女往往因身体的某些不适,如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁,易怒或抑郁,情绪波动反过来有影响月经。保持表情舒畅,自我调节情绪,就可以减轻月经的不适感受,也能防止月经掉调。
2、保持外阴清洁
经常用干净的温水冲刷外阴,避免经血结痂。清洗外阴时,下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分隔。大小便后用手纸时要由前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。
3、注意保暖
月经期身体抵当力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、渡水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮,以免受寒、着凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或俄然停经,引发其他疾玻
4、适当控制运动量
月经期要注意休息,保持充沛的睡眠,以增强机体抵当力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。
5、做好月经周期的记录
通过记录可观测自己月经是否规律,也便于做好经前的筹备。如果月经没按日期来潮,该当去找医师就诊,以便及时发现原因。
6、注意饮食卫生,加强营养
月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆成品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲刷尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物,保持大便畅达,减少盆腔充血。
7、日常护理很重要。
要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2-3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品。
8、注意均衡的饮食营养。
均衡营养是四季养生的关键,经期更是这样了,这段时间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,能让新陈代谢变得更好。多喝开水,以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
会阴部的卫生
芳华期少女处于代谢旺盛阶段,汗腺和皮脂腺分泌多,以潮湿周围皮肤。大小阴唇皱壁部位容易积存污垢,较胖的少女更是如此。此外,由于芳华期卵巢功能活跃,阴道分泌液增多,加之外阴阴道离肛门或尿道很近,易受尿液和粪便污染。这些原因,城市造成少女外阴瘙痒,也可引倡议继发性传染和毛囊炎。持久的瘙痒刺激可能造成掉眠,憔悴、焦虑和高度神经质。所以,会阴部的卫生十分重要。
首先,清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用,不能与洗脚的盆、毛巾和水混用;
第二,每晚都要用温水清洗外阴,一般不必用高锰酸钾等消毒剂,以免外阴、阴道受到不良刺激;
第三,养成大便用纸从前向后擦的习惯,预防肛门口的细菌进入阴道;
第四,不要穿别人的内裤,自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品;
第五,注意经期卫生;第六,若白带量多,又有异味或有赤色时,要及时去医院查抄治疗,以免引起阴道传染和外阴瘙痒。
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