男人如何补肾 按摩这一处效果好
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每一个人都想健康的活着,拥有一个硬朗健硕的身体。肾脏是先天之本,肾强则体壮,因此拥有一个健康的肾脏才是维护人体各项机能正常运行的基础。其中就男性而言,更需要进行肾脏的养护,这对人们的健康发挥十分重要的作用。而从中医理论称,在人们的身上隐藏了一些重要的“男人穴”,只要经常对其进行按摩便能很好的达到强肾的作用。
男人按摩太溪穴能补肾
肾主藏精,只有肾脏中的精气充足,才能更好的维护人们的身心健康。人体内的阴阳之气都来源于肾脏,所以说肾脏也便是人体重要的元气之源。
其中,太溪穴是肾经上的重要穴位,更是汇聚肾经元气的重要穴位,太溪穴位于脚内踝后缘的凹陷部位,经常对太溪穴进行按摩,实则就相当于为肾脏进行精气的补充。
在对太溪穴进行按摩的时候,以穴位处有酸胀的感觉为准,能有效的对其产生良好的刺激。但是,对太溪穴进行按摩的时候,几乎没什么感觉,尤其是身边本来就虚弱的人,而要想更好的达到补肾的效果,按摩太溪穴的力度一定要加重,这样才能对其产生良好的刺激。
另外,每天下午5点左右是肾经最为虚弱的阶段,此时按摩太溪穴能起到事半功倍的作用。
补肾食疗方
(1)甲鱼补髓汤
处方:甲鱼500g以上1只,猪脊髓100g。
制用法:将活甲鱼用开水烫死,去内脏。将鳖甲、头、颈、爪放入锅内,加生姜、葱、胡椒粉武火烧沸,改文火将鳖甲肉煮熟,加入洗净之猪脊髓煮熟,加味精即成。喝汤吃肉。
功效:滋阴补肾,填精补髓。主治肾精亏虚,心肾不交的梦遗症。
(2)羊鞭汤
处方:羊鞭(公羊的生殖器)2条,枸杞子10g,熟地10g,大枣4枚,生姜3片。
制用法:羊鞭里外洗净,熟地放入纱布包内。入锅武火同煮,待沸后加枸杞、姜枣,改文火炖煮。熟后加食盐、味精少许,饮汤食肉。
(3)莲须芡实汤
处方:莲须、芡实10~15g。
制用法:上二味,加水适量,煎汤饮服,随意饮用。
功效:固肾涩精。
功效:补肾。
(4)狗鞭羊肉汤
处方:狗鞭2条,羊肉250g,巴戟天、菟丝子、肉苁蓉各15g,肉桂10g。
制用法:将狗鞭用水发胀,洗净,用油炒酥。将羊肉上锅煮一下,去污汤换清水,煮沸后加狗鞭、花椒、生姜、料酒。待小火煨至七成熟时,将上药装入纱布袋内,扎好口,入锅内继续炖。待羊肉、狗鞭酥烂后捞出,加味精、食盐少许调好味,饮汤吃肉。
功效:补肾。
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