如何补肾快 可按摩涌泉穴
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肾脏的健康问题一直都是大家非常关注的,而中医对于补肾也是有一定的见解,比如按摩治疗。那么你知道按摩哪些位置是可以起到补肾的作用吗?其实不用太多的穴位,只要按摩这么一个穴位就可以了。那么你知道这个穴位指的是什么穴位吗?
按摩涌泉穴可补肾
涌泉穴是位于脚心的位置,而中医认为如果按摩涌泉穴的话不仅可以起到预防肾病的效果,还可以帮助我们治疗怕冷的情况。
按摩手法
开始的时候先把双手直接搓热,然后左手对右脚心的位置进行按摩,右手对左脚心按摩,这样每天都进行按摩,每次按摩都要超过100次以上,按摩到脚心发热的时候效果才是最好的。而经常按摩你会明显发现你的肾脏变得比之前更好,其性能力也会加强的迹象。
补肾方法
不憋尿
不憋尿也算是补肾的一个方法,因为当尿液一直都储存在膀胱的时候,就会刺激到我们的神经,出现排尿的反应,这个时候要是没有及时排尿,就会让累积的尿液变成水浊之气,进而伤害肾脏。
足部保暖
给足步保暖也是养肾的一个方法,因为肾经是从足部开始的,而足部是最容易受到寒气的入侵,如果没有给足部最好足够的保暖,就会让寒气伤害肾脏,从而导致肾脏受到伤害。
睡眠养肾
睡眠也可以算是一个养肾的方法。当我们睡眠不足的话就会出现肾精不足,肾脏没有得到休息的状态,长期下去就会给肾脏带来非常大的负担。很多肾虚的人基本都是有经常熬夜的情况,所以在平时的时候一定要保持足够的睡眠时间。
不要酒后房事
很多人都很喜欢在喝酒之后进行房事,觉得这样能够提高性生活质量,但是喝酒之后会出现血管扩张的情况,这个时候再进行性生活的话就很容易使性腺出现酒精中毒的情况,而这个情况是很容易导致肾虚跟阳痿的情况发生。
捏耳朵
在我们的耳朵上面也是有很多的穴位,而有些穴位也是跟肾脏有直接的关系,所以说按摩耳朵对于养肾也是有很好的帮助。在平时的时候按摩耳朵可以采用拉耳屏的做法来按摩,也可以把双手搓热之后直接贴在耳朵的位置进行按摩,这个效果是非常好的,每天的时候可以选择做一做。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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