乳房下垂太难看 六招让胸部挺起来
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
丰满的乳房是每个女性都想拥有的,但是由于种种的原因导致很多女性的乳房提早下垂,那么乳房下垂怎么办呢?该如何预防呢?
乳房下垂常见3原因
1、减肥后乳房下垂:
主要是减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致,多见于中青年妇女;
2、老年乳房下垂:
老年人各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致,故乳房表现为空囊状下垂;
3、哺乳后乳房下垂:
哺乳停止后,因激素水平的减低,乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,因而导致乳房下垂。
怎样预防乳房下垂?
对于预防衰老导致的乳房下垂,平时的保健就很重要,从少女时期就得做足功课,甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。
1、选择合身的胸罩
方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。
2、养成站立好习惯
养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。
方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。
3、冷热水沐浴
冷热水交替沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。
4、饮食
健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。
方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。
5、正常作息
正常作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。
方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。
6、防止乳房被撞击、挤压
乳房是女人身上最需要精心呵护的地方,因此千万不要随意让它陷入危险之中。
此外,哺乳后的女性更要注意预防乳房下垂。除了更要坚持上述保护乳房的措施外,首先,哺乳期就要戴上胸罩,否则重量过大会造成乳房下垂;其次,注意喂奶的姿势。
让胸部坚挺的食疗方法
雪耳炖木瓜
准备材料:木瓜1个、银耳25克、北杏15克、南杏20克,冰糖适量。
制作方法:
1、将木瓜去皮,清洗干净,切块备用。
2、银耳泡一下,变软后清洗干净,去蒂撕碎,盛碗备用。
3、将南杏和北杏一同去皮,清洗干净。
4、木瓜、木耳、南杏、北杏同时放入锅中,再加入冰糖后倒入滚热的开水,加盖炖煮至材料入味即可食用。
木瓜是女性朋友十分热爱的丰胸圣品,尤其是青木瓜,丰胸疗效最佳。周秀娜也不例外,她有时忙碌起来还会生吃熟木瓜,每天都会叫助理将这两种炖品提前炖好,随身携带,觉得自己胸部不完美的时候,就会喝上一碗才开始拍摄比基尼写真或电影。
酪梨汁
招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌,维生素c能防止胸部变形,维生素e则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
红酒木瓜靓汤
做法
1、首先就是把从市场上买的野葛根、木瓜、这些都洗干净、将野葛根切成片、同时木瓜也要切成片。
2、买一瓶红酒,至于什么红酒,这要看你的经济实力和个人的口味了,不过不要买太便宜的那种,酒精含量较高,但是红酒的成分含量就很少了!红酒买好之后,倒在洗净的锅里。倒多少就要看木瓜和野葛根的多少和分量了。
3、把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中,然后盖上盖子,烧2个小时左右,最好加点西红柿和糖,然后盛出来就可以了!
乳房松弛下垂能恢复吗:最好的丰胸方法乳房挺起来
胸部下垂了怎么办 改变乳房下垂
女人做好这5件事可预防乳房下垂
乳房下垂如何改善 防止胸部下垂的方法
乳房再造修复胸部缺陷 六类人群最适宜
经期怎样减肥丰胸 4招让胸部越来越丰满
如何让乳房变大 这些妙招让胸二次发育
世界上乳房下垂最严重的女人:掉到腰部(像泄气的皮球)
预防乳房下垂 女人要做好这些事
乳房下垂如何矫正 两种手术可尝试
女童患上巨乳症 胸部疯狂增长极度下垂
经期丰胸手法 按摩这些部位让乳房变大
不注意这8个坏习惯让胸部下垂
催乳按摩会导致乳房下垂吗
乳房下垂怎么回事 五个原因要清楚
防止产后乳房下垂 孕期应该这样做
中年女人如何防止乳房下垂 试试这几招
胸小下垂还外扩 教你几招来改善
女人乳房下垂松软怎么办?乳房健康保养怎么做?
女人乳房下垂怎么办 这四招帮你预防
胸部下垂怎么办?这几招瑜伽消除副乳胸部变挺拔
女性要如何预防乳房下垂
跳绳减肥胸部会下垂吗
胸罩穿不好伤害乳房 三招保护乳房健康
女人做好5件事可防乳房下垂
胸部大小看乳腺癌 五招学会预防
如何避免哺乳期胸部下垂 注意6个技巧
年龄大了怎么样预防胸部下垂
上睑下垂看起来无精打采 矫正让你精神满满
胸部下垂的原因是什么 如何丰胸最快
学会乳头内陷自我矫正手法 让乳房更挺拔
胸下垂穿什么内衣 做好这几点保护胸部
乳房这样变大不怕下垂 女人丰胸还要抓准时机