流产后痛经怎么办 试试四大缓解痛经的妙招
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
痛经是很多女性都曾经或者是正在经历着的事情,其中流产对女性身体的伤害非常大,如果流产之后不能好好调理的话就非常容易出现痛经,对此有人问流产后痛经怎么办呢?女人吃什么能缓解痛经呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
流产后痛经怎么办?
1、掌握缓解痛经的姿势
如果痛经症状比较严重的话女性可以选择跪在床上,让屁股抬起,保持一种臀高头低的状态,这种姿势可以使得淤积在盆腔内的积血比较容易排出,可以有效缓解痛经的症状,改善女性痛经期间下腹坠痛或者是腰酸背痛的情况。
2、保持饮食的清淡
痛经期间一定要保持清淡易消化的食物,这样的食物比较有利于大便的通畅,可以有效避免因为消化道的剧烈蠕动造成痛经症状加重,在一定程度上也是可以缓解痛经的,对于治疗痛经有很好的帮助哦。
3、积极补充雌激素
流产后痛经往往是由于女性体内的激素分泌出现紊乱,雌激素的分泌大量减少造成的,雌激素的减少会使得女性对疼痛非常敏感,所以痛经出现的时候也可以通过积极补充雌激素使得痛经症状获得减轻,一些含有天然雌激素的食物是补充雌激素的最好选择,比如大豆以及豆制品等。
4、加热身体
痛经的时候一定要保持身体的温暖,因为身体的温暖可以使得血液流动加速,使得经血的流出变得比较顺畅,所以女性痛经的时候可以用电暖宝放在腹部加热,也可以通过用热水泡脚加热身体,更加可以通过多喝一些热水或者是多穿一些衣服来加速血液流动,这样可以使得子宫平滑肌的收缩减弱,使得痛经得到减轻。
女人吃什么能缓解痛经?
1、荔枝
荔枝的果肉鲜甜多汁,许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说,吃荔枝是非常不错的选择,荔枝具有降血脂,调节血脂,行气散结等作用,在月经来临之前,女性朋友就可以吃一些荔枝,这样能够有效缓解痛经。
2、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对缓解痛经极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的缓解痛经汤饮。
3、发菜
发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以缓解痛经。
4、西红柿
西红柿果色火红,含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收。因此,把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源,可有效缓解痛经。
5、桑葚
在月经来临之前,女性朋友可以吃一些桑葚,这样也是可以缓解痛经的。此外,桑葚不但能够缓解痛经,而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。
6、香蕉
香蕉是人们经常会吃的水果,香蕉所含的营养物质丰富,女性朋友多吃有益。香蕉属于高热量水果,含有丰富维生素A以及维生素B6,可以增强机体对疾病的抵抗力,有助于维持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以促进消化,而且对保护神经系统具有重要作用,女性朋友多吃可以缓解痛经。
7、榴莲
榴莲虽然有非常强的气味,但是榴莲却是一种非常好的水果,其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况,就可以经常吃一点榴莲,这样对缓解痛经具有非常好的效果。因为榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经。还有,女性朋友在产后也可以吃一些榴莲,对女性朋友身体的恢复有益。
8、苹果
苹果也是能够缓解痛经的水果,在月经期间的时候,女性朋友可以多吃一些苹果,以达到缓解痛经的目的。女性朋友将苹果做出红酒炖苹果,这样效果会更加好一些。还有,如果女性朋友不喜欢这样吃苹果,那么可以喝一些苹果醋,这也是非常不错的选择。
眼睛疼肿了怎么办才能消肿 四大妙招帮轻松缓解疼痛
汗蒸可以缓解女人痛经 试试这么做
女生痛经该怎么办 六招帮你有效缓解
孕妇脚肿怎么缓解 试试5个缓解小妙招
痛经怎么缓解 痛经吃什么
痛经怎么缓解
产妇腰疼怎么缓解疼痛 可以试试这些方法
痛经怎么缓解快 中医推荐3个妙招
痛经太可怕 6个妙招可缓解
经期吃它们会加重痛经 缓解疼痛有妙招
月经期头痛怎么办 经期缓解头痛的妙招
痛经怎么缓解疼痛
痛经怎么缓解 缓解痛经的小妙招
缓解痛经的10个小妙招 痛经女孩用起来
痛经如何改善 试试中医推荐的小妙招
卫生棉条取出来很痛怎么办 试试这些缓解方法
痛经怎么办快速解决:痛经的原因及缓解小妙招
经期头痛怎么缓解 牢记4个小妙招
痛经怎么办 缓解痛经的食疗方法介绍
痛经怎么办 7种食物缓解经期疼痛
孕妇胃疼怎么办才好 试试这些缓解小妙招
健身后生肌肉疼痛怎么办 教你缓解肌肉酸痛
女孩痛经怎么缓解 分享几个小妙招
乳房胀痛得厉害怎么解决 试试这4个妙招
吃辣的会痛经吗 痛经怎么缓解
办公室一族总头痛怎么回事 试试这些妙招
女人久坐办公腰酸背痛 试试这么缓解
产后脱发怎么办 试试下面这些缓解方法
痛经快速止痛的方法 痛经怎么缓解
喉咙痛怎么办 六个小妙招快速缓解
痛经怎么缓解 有效缓解痛经的6大秘方
痛经忍不了?试试这三种缓解方法
巧克力可以缓解痛经吗 缓解痛经小妙招