专家教你夏季如何养肝病
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
夏季如何养肝病
有些肝病患者常认为,在酷暑中,肝脏的负担本来就会加重,服用药物会使肝脏更加不堪重负。针对这种看法,肝病患者在病情出现反复时,注意必须以保肝护肝为治疗的基本原则。
首先,要坚决走出自己购药自行治疗或在一些不正规医疗机构接受治疗的误区,这种不当治疗往往难以收到效果,对以后的治疗造成很大困难,且对肝脏有着很大伤害。
第二,正因为夏季的高温很可能会给肝脏造成某种程度的损害,因此必须通过治疗来降低这种损害,通过治疗来保护肝脏。所以必须坚持正常的治疗。可以接受仿生免疫诊疗,调动机体免疫机能,有利于肝病康复。
夏季养肝护肝的方法
1、在晚11点前睡觉
“人卧则血归肝”,夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段,所以养肝第一条就是要在晚11点前睡觉,最好能在10点半左右就入睡,这样11点时正处于深度睡眠状态,有利于血液回肝解毒。
2、多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
3、喝奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。
4、青色食物入肝
药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆,如仙人掌,青柠檬,青黄瓜等,当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青,还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时,如果不是血虚所致的虚火,可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果,但虚热以养阴血为主,阴血足则火自然敛降。
5、按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
6、调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
春季养肝 春季吃这食物保你肝脏不“生病”
专家教你如何调理手淫带来的危害
专家教你如何正确使用避孕套
春季养肝护肝好时机 三大口诀教你春天养肝
秋季如何养肝 养肝护肝的七大食物
夏季养生小常识 两中医专家解答夏季养心秘方
夏季如何瘦脸 教你7个方法
夏季养生小常识 教你如何夏季养生
夏季如何保养肌肤?夏季保养常识让你舒爽一夏
六点教你如何保养羊脂玉
春季养生 9科医生教你如何防病保健康
如何养肾 养肾注意事项教你安然度夏
专家教你如何走出阳痿误区
心理专家教你如何快速泡妞
春季适宜养肝 教你4个方法
夏季如何养生 夏季养生吃什么好
情感专家教你如何辨别桃花
专家支招 教你如何“千杯不倒”秘方
脂肪肝如何锻炼 教你如何预防脂肪肝
夏季如何养生 夏季养生建议收藏好
夏季养什么花最好?夏季如何养花?
夏季蚊虫来袭 中医教你如何驱蚊
专家推荐4个夏季养心妙招
夏季如何美白防晒 教你六种方法
夏季如何养生 夏季养生保健小常识
如何消除身上汗臭 教你夏季如何除汗臭
专家出招 教你如何自制药酒
男人夏季如何养生 六大夏季养生秘籍让你更健康
五粥方法教你冬季如何养胃?
夏季吃什么养肝 夏季养肝吃什么
专家教你如何做个有气质的男人
夏季如何祛斑 中医教你3个方法
夏季如何养生 夏季养生原则