乳房硬块有疼痛感 如何预防乳房疼是关键
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关爱女性乳房已经成为了一个全民都在关注的问题。近些年,乳房疼痛已经严重影响着女性朋友的生活和健康。如果你出现乳房硬块有疼痛感,那么很有可能是乳房出现病理性疾病了。
乳房硬块有疼痛感的原因
1、青春期乳房疼痛:女孩最早的乳房疼痛,一般在9~13岁发生,这时女孩乳房开始发育,先是乳头隆起,有轻微的胀痛感。初潮后,随青春期乳房的发育成熟会自行消失。
2、经前期乳房疼痛:有很多妇女在月经来潮强有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受,原有的颗粒或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿引起的。月经期过后,上述变化消失。
3、孕期乳房胀痛:一些妇女在怀孕40天左右,由于体内雌激素水平发生变化,使乳腺增生,乳房增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,不需治疗。
4、产后乳房疼痛:产后3~7天常可出现双乳胀痛、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法:产妇尽早哺乳;有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸乳器吸引乳汁,促使乳腺导管通畅。
5、人工流产后乳房疼痛:人工流产后,有些妇女主诉乳房胀痛,并可触及肿块,这是由于妊娠突然中断;体内激素水平急聚下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,造成乳腺肿块及乳房疼痛。
6、夫妻生活后乳房疼痛:这与夫妻生活时乳房生理变化有关,情感淡漠或者夫妻生活不和谐者,因达不到满足,乳房的充血、胀大就不易消退,或消退不完全,持续性充血会使乳房胀痛。
7、乳腺癌:常见于20~40岁的妇女,病程缓慢。初期时乳房内有一个或数个结节,无疼痛或触痛,与周围组织分界不清,常有皮肤粘连,同侧腋淋巴结可以肿大。临床无发热。脓块软化后形成冷脓疡;可向皮肤穿出形成瘘管或窦道,排出有干酪样碎屑的稀薄脓液,少数病人的肿块经纤维化而变成硬块,使乳房外形改变和乳头内陷,与乳腺癌不易鉴别。
8、查时可发现两侧乳腺有弥漫性增厚,呈片状或细颗粒、结节状,增厚区与周围乳腺组织分界不明显;有时两侧可以不对称,上述发现常在月经前更明显,月经来潮后软化或消失,当形成囊肿时,在乳房内可触及多个大小不等的囊性结节。
如何预防乳房疼痛
1、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排出体内的液体,也能缓解乳房的肿胀。 但这种即刻见效的缓解是需要付出代价的,过度使用利尿剂会导致钾的流失,破坏电解质的平衡,影响葡萄糖的形成。
2、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经再次受到压迫,消除乳房的不适应症。细心的姐妹会发现,慢跑运动员往往穿戴稳固的胸罩,就是出于这一保健的原因。
3、防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于减轻乳房的牵拉、压迫等,可有效缓解乳房肿痛。
4、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类纤维。
5、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷热交替法,消除乳房不适症状的效果会更好。
6、低盐饮食
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤应避免这类食物。
7、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液回到淋巴系统。按摩时,先将乳液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,范围约为一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
8、远离咖啡
咖啡因是否会导致乳房不适呢?目前尚未有结论。但医学调查发现,许多乳房疼痛及其他良性症状的女性,在戒掉咖啡后,症状有明显改善。因此,要全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
9、摄取营养素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及B族维生素的食物。这些营养素有助于调节前列腺素E的制造。同时要少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为亚麻油酸的能力,而GIA能促进前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
10、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四折的棉布上,让其沾满蓖麻油,但不要过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋,敷一小时即可。
11、保持心境舒畅
有这么一句俗话“药补不如食补,食补不如神补”,这句话充分强调了调神的重要性。不少临床病例告诉我们,乳房疼痛与精神状态有密切的关系。患者在生气、担心、焦虑、恐惧时,乳房疼痛会出现甚至明显加重;当心情平和、愉快时,疼痛会缓解甚至消失。这说明日常生活应保持开朗、舒畅的心境,这样对乳房健康有很大的帮助。
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