这样刷牙竟然是错误的
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
生活中为了保持口腔,牙齿的卫生,我们要每天刷牙,刷牙可以去除细菌威胁,有效的保护牙齿的健康。但是你真会刷牙么?刷牙的习惯、细节也会影响到牙齿的健康。下面我们就为大家说说刷牙时常见的五个错误方法!
五种常见错误刷牙方法
冷水刷牙
不少人习惯直接开水龙头接冷水刷牙,但这会刺激牙本质敏感的人士,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
建议刷牙时用接近体温约40℃的温水为宜。
太过用力
使用硬毛牙刷用力刷牙,可对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤,从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题。最好购买软毛牙刷,以画圈的方式轻柔地刷牙,每天至少两次,每次大概2分钟即可。另外,较小的牙刷头可以轻易地在口腔中转动,灵活的手柄更利于清理后槽牙。
横刷
调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。
但实际上这是一种错误的刷牙方式,横向刷牙不仅无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
刷牙时间太短
不少人刷牙时间都很短,甚至不足一分钟,这并不能有效清除牙菌斑,容易导致龋齿和牙龈炎症。
建议刷牙时间不要少于2分钟,并且要彻底竖向清洁牙齿各个部分,包括齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。
过度使用磨砂牙膏
有些牙膏,特别是有清除牙垢功能的牙膏,含有磨砂颗粒。它除了清洁牙垢外,还会腐蚀牙釉质,使牙龈萎缩。牙膏里的氟化物才是我们真正需要的成分。
刷牙的好方法
1、竖刷法
就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。
2、颤动法
指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸人牙缝内,来回做短距离的颤动。当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向刷牙相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈。
3、生理刷牙法
指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用,促进牙龈血液循环,有利于使牙周组织保持健康。总之,刷牙要动作轻柔,不要用力过猛,但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到,特别是最靠后的磨牙,一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用,则效果会更好。每次刷完牙,如果不放心,还可以对着镜子看一看是否干净了,只有认真对待,才能保证刷牙的效果。
牙线是刷牙前用还是刷牙后用
怎么刷牙才是正确的 牙刷的选择也是有讲究的
口臭偏方 刷牙时做这动作竟能防口臭
刷牙注意事项 别再这么刷牙了 牙齿只会越来越黄
养生误区 刷牙的三大误区你中了吗
宝宝不爱刷牙怎么办?聪明的妈妈这样做
宝宝刷牙的3个误区千万别再犯
刷牙的最常见的误区有哪些
刷牙的错误方法 这些刷牙误区需谨记
刷牙时牙刷沾不沾水?90%的人都做错了!(清洁效果)
刷牙误区你做过几个?
关于刷牙的5个误区 正确刷牙让你保持口气清新
你会刷牙吗 这些刷牙知识你知几个
含醋刷牙危害大 这样做才能让牙齿变白
牙结石怎么办 一直不刷牙身体这处竟会长石头
孩子睡觉磨牙 真相竟是这样的
不刷牙的危害 晚上不做这事竟致患癌率升高
刷牙的正确方法 4大误区让你牙齿很受伤
生活误区 刷牙八大误区要避免
牙龈出血 刷牙时频繁出血竟暗示这一事
女性刷牙时最常见的三大误区
我们深信的这些偏方竟然都是错的
刷牙的常见误区你是不是也犯过 牙膏的成分和作用
健康早餐 这样吃早餐是错误的
虎牙飞雪是谁个人资料简介 98年小哥哥竟然长成这样
余旺财结局 竟然是这样
什么是月子牙刷 关于月子牙刷的基本知识
刷牙真的对牙好吗?每天刷牙的12个理由
刷牙用最合适的牙膏量 使用牙膏的误区你别踩
真事!人死后的世界竟然是这样
女性刷牙时最常见的三大误区
邓超竟然用“黄猪牙刷”刷牙半个多月,发文控诉老婆网友不买账
每天刷牙竟还会出现蛀牙