流产后怎样预防子宫后位 需要注意5大点
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子宫后位在女性当中比较常见,大多数的子宫后位都不会影响到女性的怀孕和生产,在专业人员的指导之下子宫后位是完全可以顺利生产的,但是即使是如此女性也需要积极预防子宫后位,避免导致自己怀孕比较困难。那么流产后怎样预防子宫后位呢?子宫后位怎么治疗呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
流产后怎样预防子宫后位?
1、避免慢性支气管炎的发生
慢性支气管炎的发生会使得女性剧烈咳嗽,这样就会使得子宫受到影响,产生子宫后位。
2、及时治疗盆腔炎
流产后或者是因为其他原因造成盆腔炎一定要积极进行治疗,避免形成粘连导致子宫向后倾倒,造成子宫后位的出现。
3、及时大小便
一定要养成及时排泄大小便的习惯,这样可以避免膀胱过度充盈,也可以避免便秘导致腹压增加,使得流产后发生子宫后位。
4、积极锻炼
从流产之后的第三天起一定要保持积极的体育锻炼,可以在床上多做一些腹部、四肢和盆底肌的保健操,这样可以有效增强盆底肌和盆腔内韧带的张力,可以避免这些肌肉的松弛,对于避免流产后子宫后位具有非常重要的意义。
5、休息采用充分休息、保持正确姿势
流产之后一定要积极预防子宫后位的出现,一定要注意保证充分的休息时间,休息的时候一定要保持俯卧位或者是侧卧位,避免仰卧位,当然如果你累了的话,可以随时更换自己的体位,但是需要注意的是一定不可以长期采用仰卧位,这样可以有效避免子宫后位的出现。
子宫后位的自我疗治方法
1、俯卧位运动
两下肢轮流向后直举,同时抬起两下肢。
2、手足位(手足着地)运动
后坐于足跟上,然后还原,两下肢轮流向前屈膝。
3、跪位运动
跪位,身体直立,两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直,手着地。
4、肘膝位(肘膝着地)运动
胸部向前向下伏地,两下肢轮流向后上伸直,两膝轮流向前向后爬行,足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。
5、手膝位(手膝着地)运动
两下肢轮流伸直向各方向运动,屈肘、胸向前下伏地,右上肢、左下肢同时举起,左上肢、右下肢同时举起,足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。
6、扫地运动
患有子宫后位的女性,可以常用短把扫帚扫地,腿要直,只弯腰,每日扫地1~2次,每次15~20分钟,可促进子宫正位。
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