怎么治脖子落枕 推荐3个方法
本文已影响8.5K人
本文已影响8.5K人
晚上一不小心就睡落枕了,那该怎么办呢?很多朋友都有这方面的疑问,下面介绍几种好方法,帮助拯救你的脖子。
怎么治脖子落枕
1、按摩疗法
患者正坐于方凳上,医者立于病人背后,先用双手从颈后起,分别向两肩及背部轻抚几遍,使颈部肌肉放松,再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下,最后在颈部涂红花油或风油精,用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下,帮助疏通经络、调畅气血。
2、耳穴压豆疗法
取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点,把绿豆压在选定的穴位上,用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次,每次2分钟。
3、抚摸疗法
患者正坐,医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸,到耳尖为止,再用双手从两鬓角向后抚摸,到耳尖为止,然后用双手从两耳尖开始,沿着耳前向颌骨方向抚摸,最后用双手从太阳穴开始,沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸,到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔,遇到痛点时,轻柔按压10余下,以增强效果。
落枕的原因
1、颈部外伤。如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。
2、颈部受风着凉。如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。
3、颈椎病频繁的落枕现象,指一年内出现3~4次甚至更多。如果是反复落枕,就可能是颈椎病引起的,是早期颈椎病的一种表现。
4、因伤颈椎颈椎病是因为颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的,以颈肩痛,放射到头枕部或上肢,甚重者出现双下肢痉挛,行走困难,以至于四肢瘫痪为主要表现的综合征,少数患者伴有眩晕。
精彩推荐:落枕吃什么治疗 中医推荐3款药膳
肚子胀气怎么治 推荐7个方法
怎么治孤独症 推荐5个方法
弱精症怎么治 推荐4个方法
落枕了3分钟拯救你脖子 落枕治疗五法推荐
早泄如何治疗 推荐3个方法
狐臭怎么治?女人治好狐臭的方法
狐臭怎么治疗 推荐3个偏方
附睾炎如何治疗 推荐3个方法
痛经怎么治疗 推荐2个方法
落枕是怎么回事 常见治疗方法
淋病如何治疗 推荐3个方法
青春痘怎么治 推荐4个方法
落枕脖子疼怎么办?落枕和颈椎病区别
精囊炎好治吗 推荐3个方法
落枕怎么办 四种方法快速缓解落枕
阳痿怎么治比较好 推荐3个偏方
弱精症可以治吗 推荐3个方法
怎么预防老年斑 推荐3个方法
怎么减啤酒肚 推荐3个方法
老年斑能治吗 推荐3个治疗方法
落枕脖子疼的厉害怎么办 治疗睡落枕脖子疼的妙招
如何治厌食症 推荐3个方法
落枕了3分钟拯救你脖子,脖子落枕快速解决方法
落枕怎么办 落枕的处理方法
狐臭怎么治 推荐4个方法
怎样有效治疗弱精症 推荐3个方法
男人肚子胀气怎么缓解 推荐3个方法
宫颈癌如何治疗 推荐3个方法
中医治疗落枕的4个方法
中医治疗落枕的6个方法
艾滋病怎么预防 推荐3个方法
磨牙怎么治疗 推荐6个方法
怎么会落枕 导致落枕的3个原因