白领如何养胃 按这三个地方
本文已影响1.41W人
本文已影响1.41W人
俗话说“十个胃病九个寒”,胃病是年轻人的通病,尤其是白领女性。那么怎么做才能暖胃驱寒呢?日常生活中有什么方法可以暖胃呢?
温胃养胃需学会三招
1、点按中脘穴
中脘穴在我们身体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,也是胃经经气结聚之处,而点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。
2、揉按心窝
心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
3、推按两胁
两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部,使局部发热,能够疏通肝胆经,调畅气机。
温胃暖胃可喝3种汤
鳙鱼党参汤
鳙鱼一条,党参15克,草果1.5克,陈皮3克,桂皮3克,干姜6克,胡椒10粒,葱、酱、精盐各适量。将鳙鱼去鳞、鳃及内脏,然后将党参、草果、陈皮、桂皮、干姜、胡椒洗净,一同放入锅中,加清水适量,先快火煮沸,再用慢火炖,等鱼肉熟烂,再加入葱、酱和精盐适量,稍煮即可,佐餐食用,喝汤吃鱼肉。此汤具有温补脾胃的作用。
胡椒猪肚汤
先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。
桂枣山药汤
红枣(12枚)泡软,山药(300克)去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
白领男士的四个养身方法
夏季要如何养胃 推荐7个有效方法
女白领如何养生 坚持这样做身体更健康
日常如何养胃 8大方法养胃效果好
如何养胃 这五个秘诀太经典
如何保护胃 可按摩3个位置
白领常见的三种胃病如何治疗
中医养生:白领如何缓解疲劳
女白领如何保护眼睛 学会按摩放松
办公室白领如何穿搭? 业务白领如何穿搭?创意工作白领如何穿搭?
如何养胃 可以养胃的三种常见食物
如何养胃 7种方法全方面护胃
仰泳如何游得快 牢记这三个要领
养胃时间表 每天如何按时“养胃”
白领如何预防秋乏 推荐4个方法
胃不好如何调理 这些养胃方法要知道
白领养胃注重3个时间点 比胃药更管用
如何养胃护胃 这些习惯不能有
白领怎么养生 白领养生方法
夏季如何养胃 教你6个小秘方
如何养胃 男人养胃喝这粥就行了
怎么吃早餐最养胃 试试这三个方法
常按摩有益健康 这四个地方多按按
如何挑选新鲜山竹 观察这两个地方
慢性胃溃疡如何调养 谨记这些方法
白领男士如何进行养生保健
男人如何养胃 这些方法要做对
胃不好吃什么养胃 白领吃对10种食物养胃
饮食养生:如何养胃?养胃有这十大禁忌(全文)
白领如何预防颈椎病 4个方法效果好
如何护肝 按揉一下这地方竟是在清洗肝脏
睡觉打呼噜?按摩这5个地方
白领如何养生 多吃4种水果