宫寒怎么办 自测你是否患上宫寒症
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宫寒不但会影响女人外貌,还会引发多种妇科病,如痛经、月经不调、不孕不育等,那么如何判断自己是否患上宫寒症,以下为大家提供一个宫寒小测试,你不妨测测自己是否是“宫寒女”。
自测你是否患上宫寒症
①经常气色很差精力不济?痛经,小腹部有冰冷的感觉?
②白带多且清稀,闻起来有股腥味?
③经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?
④照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
⑤面色黯黑或苍白无华?性趣不高,备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于“宫寒女”。
改善宫寒吃什么好?
1.当归
当归可以补血活血,调经止痛,还有润肠通便的功效,当归是属于中医常用药的,也被誉为是“血中圣药”,临床常用于治疗女性的月经病,当然也是可以防治宫寒的。
2.阿胶
阿胶是可以促进血液当中红细胞和红蛋白的生成的,同时还能促进钙质的吸收,多用于治疗各种出血或者是贫血等,我们可以把阿胶砸碎以后搭配两勺黄酒一起蒸,熟了以后加入两勺红糖食用,效果是很不错的。
3.桂圆
桂圆肉也是含铁量非常丰富的,可以用于贫血的食疗,可以煲汤也可以煮粥,但是桂圆肉是属于温热食物的所以可以暖宫,但是这对于孕妇是不适合的。
4.红豆
红豆性平味甘酸,无毒,有滋补强壮、养脾健胃、利水除湿、和气排脓的作用,红豆当中含有丰富的维生素、蛋白质以及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用,还能清心火、补心血,非常适合暖身还可以驱寒气。
5.枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗的作用,但是也并不是所有的人都是适合服用的,由于它温热身体的效果很强,所以说感冒发烧或者是腹泻的人最好先不要吃了。
现在很多女性朋友在每个经期会有一些不适症状,比如手脚冰凉、腰膝酸软等,这一般都是宫寒惹的祸,所以我们可以用多吃以上几种食物来缓解。
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