春季养肝就喝四款养肝茶
本文已影响2.43W人
本文已影响2.43W人
冬天带着寒风走了,春天带着花开来了,一年之计在于春,春天养肝正当时,这也是老中医的观点。我们身体的保养跟四季春夏秋冬息息相关,春天尤为重要。下面小编为大家讲讲春季养肝的方法吧。
春季养肝茶
1、赶黄草
产于古蔺县内的赶黄草,内含多种有效成分,对肝损伤的修复以及乙肝病毒的防护是最好的。经常饮用不仅能保肝养肝,还能起到增加酒量的效果。
2、葛根茶
葛根有着丰胸的效果,这是大家所熟知的,但对养肝保肝来说,也是不错的选择。
3、七叶胆茶
肝气,肝气疏泄失常所致的病证。见《类证治裁-肝气肝火肝风》。肝性升散,不受遏郁。郁则经气逆,证见嗳气,脘腹胀,呕吐,暴怒胁痛,胸满不食,飧(读音:sūn)泄。
4、苦丁茶
我国中医指出,苦丁茶性寒凉,具有很好的解热毒去肝火的功效,在春季适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘,同时还具有降血压、减肥除腻的功效。
春季养肝食物
韭菜
春季是韭菜最鲜嫩可口的时候,是当下的时令菜。李时珍把韭菜描述为“肝之菜”,就是因为肝主升发,而韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。而且,韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,提高消化功能。韭菜的吃法很多,韭菜炒鸡蛋、韭菜炒猪肉、做成馅包饺子等都是不错的选择。但并不是所有人都适合吃韭菜,口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。
豆苗
清明前后,是吃豆苗的好时节。豆苗有清肝明目的食疗功效,它含有大量的镁以及叶绿素,有助于排出体内毒素,保护肝脏,而且其中富含胡萝卜素和叶黄素,对保护视神经、改善视力非常有益。豆苗口感鲜嫩,易于烹制,操作非常简单。因为草酸含量不高,所以不用切得很碎,甚至可以大段烹制。比较推荐的清淡做法是上汤豆苗,即将豆苗用沸水快速焯熟,再淋上烧开的鸡汤。
西兰花
西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养成份,位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。
小米
包括小米在内的谷物是护肝的佳选,因为它们含有丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素。其中,B族维生素就像体内的“油库”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。小米不但可以用来煮粥,还可以和大米一起煮成“二米饭”,也可以和玉米、燕麦等多种谷物搭配食用。
春季养肝喝什么茶 推荐8种养肝茶适合春季饮用
春季护肝茶怎么喝
6款适合春季喝的养肝茶 春天有哪些茶喝了养肝
适合春季养肝的五款美食
想要养肝喝什么茶好 十大养肝排毒茶
秋季饮什么茶 要养生就喝这四款
春季护肝喝什么养生汤好
疏肝理气 多喝6种花茶养肝护肝
喝什么茶最养肝
春季养生要养肝 养肝六宝要多吃
春季养肝必备的9款食疗方
春季养生宜养肝 多吃蔬菜跟猪肝
春季养肝 当心掉入这些养肝误区
夏季养肝 四款食谱值得推荐
推荐三款春季养肝食谱
春季如何养肝保肝
肝气郁结喝什么茶好 中医推荐3款养肝茶
春季养肝正当时,水飞蓟能为肝健康保驾护航!
春季如何养肝 推荐3款美食
喝养肝茶好不好
春季养肝 春季里养肝要避免什么误区
春季养肝 肝好身材棒
春季养肝有什么好处?春季养心护肝注意四点
养生须知:养肝抗癌就喝这一款汤
春季养肝护肝好时机 三大口诀教你春天养肝
喝什么茶可以养肝护肝
春季养生要养肝 养肝有三个重点
养肝护肝的食物有哪些?春季护肝吃大蒜喝绿茶
保肝养胃茶怎么喝?
喝什么花茶养肝
喝啥茶养肝呢
春季如何养肝护肝 养肝护肝有妙招推荐
春季养肝四字诀 肝不好的人来看看