补气血的汤 食疗补气血效果佳
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。对于女性来说,会使面色看起来没有血色,毫无生气。女性要想补气血,首选就是食疗,如常喝补气血的汤,那么喝什么汤补气血呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。
喝什么汤补气血?
补气血食谱一、团鱼羊肉汤
材料:团鱼(鳖)1000克,苹果50克,羊肉500克,生姜、味精各5克,食盐6克,胡椒0.5克。
做法:
1、团鱼(鳖)放入沸水锅中烫死,剁去头爪,揭去鳖甲,掏出内脏洗净。
2、将羊肉洗净切成2厘米见方的小块,用开水焯一下,捞出洗干净备用。
3、将团鱼肉也切成2厘米见方的小块,和羊肉一起放入锅内,加苹果、生姜及水适量,置大火上烧开,移至小火炖熬至熟烂。
4、加入食盐、胡椒粉调味即成。
功效:从药性而言,团鱼(鳖)偏于凉,羊肉偏于温,两者相合则药性较为平和,滋阴养阳、补气养血,对气血阴阳均有滋益之功。
补气血食谱二、四物汤
材料:排骨、当归、熟地、川芎、白芍各适量。
做法:
1、排骨洗净斩块,汆水捞起。
2、将当归、熟地、川芎、白芍各药洗净。
3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效:补血调经、润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
补血食谱三、当归乌鸡汤
材料:乌鸡肉250克,黄芪20克,当归15克。
做法:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。
功效:补气养血,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。
补气血食谱四、酸菜牛肉汤
材料:牛肉300克,四川酸菜100克,野山椒50克,花椒20粒,盐、料酒、蛋清、鸡粉各少许,细粉丝100克,干辣椒、葱、姜、蒜各适量。
做法:
1、先将买回的牛肉清洗干净后,切片,冲水,然后在牛肉加入少许盐、蛋清、鸡粉、料酒和淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。
2、打开酸菜包,切成小节,透一下水,然后沥干水份备用。
3、野山椒切碎与干辣椒放在一起,其他的佐料:葱、姜、蒜和花椒都准备好。
4、小火,放少量油,放入花椒粒炸香,火不能太大,否则花椒容易炸糊。
5、花椒炸出香味,再放入干辣椒稍炸后,放葱、姜、蒜转中火炒出香味,再放入酸菜炒透。
6、放入野山椒(连同汤汁),加水,加点盐和鸡精调味,煮5~10分钟,煮的时间越长,味道越浓,一定要把酸菜的味道煮出来。
7、把粉丝泡好后,捞起放在碗底。
8、汤底煮好,放入牛肉片煮熟。另炒香部分干辣椒和野山椒,铺在成品上,撒些葱花即可,也可以把花椒与干辣椒冲油。
功效:酸菜牛肉是私家菜,为气血双补食谱、补虚养身食谱、术后食谱。
补血补气汤谱大全
补气养血补肾的茶饮那些效果好呢
补气血的食谱 这三种常吃效果好
喝什么汤补血补气
益气补血汤的功效 益气补血汤的食物有哪些
补血补气补肾的食物
常见补气补血的汤有哪些
补血补气养生汤的做法
30岁女人养生:注意内分泌 饮食补气血效果佳
产后补气血最好的食疗方:吃什么补气血最好
女人补血补气的食物 最佳补血食谱
粥也能补血补气 补血补气粥的做法
什么汤是补气血的
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
女人补血补气就吃这些 养气补血的食物盘点
补气补血汤有哪些呢
补气养血的食疗方法 补气养血的食疗方法介绍
大姨妈后吃什么补气血 这些食物补血效果好
哪些食物可以补气血 7种食物能补气补血
补气血吃啥 补气血最快的三种水果
吃什么粥补气血效果好
补血补气汤有哪些
吃什么补血效果最好 提高造血功能帮你补气血
补气补血乌鸡汤的做法
女人贫血怎么治疗 食疗补血效果好
补气补血的汤水怎么做
补血补气不能错过的药膳食疗
女人吃什么补气血 奉上四款补气血的汤
滋阴补气补血汤的做法
女人喝什么汤补气血 喝4款养生汤补气血
煲什么汤补血补气呢
补血益气吃什么水果 推荐补血益气的水果
气血不足吃什么 下面这些食物补气血效果很好