补气血的茶 女人补气血不妨常喝茶
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女人很容易出现气血不足的问题,若不及时采取措施改善,就会早早步入黄脸婆的行列。想要保持年轻,拥有好肌肤,小编建议常喝茶。因为茶饮具有强大的养生功效,不少茶饮还能帮助补气养血,让人拥有好气色。那么接下来为大家介绍喝了能补气血的养生茶,女人们不妨来看看。
女人喝什么茶补气血?
一、芝麻红枣茶
材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。
做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。
二、当归红茶
材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g。
做法:
1、当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。
2、加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。
三、桂圆红茶
材料:桂圆6枚,红茶10g,红糖适量。
做法:
1、将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中。
2、加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可。
功效:补益气血,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
四、大枣枸杞茶
材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。
做法:
1、大枣洗净去核,枸杞洗净,和冰糖一同放入搅拌机中,加入200毫升水打碎。
2、然后打开搅拌机的盖子,再加入200毫升清水,再搅打一次,这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅),加入200毫升清水,煮开锅即可饮用。
功效:补血益气。
五、桂圆红枣茶
材料:红枣100克,桂圆50克。
做法:
1、将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。
2、或者将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
六、参枣茶
材料:红枣5颗,西洋参1钱。
做法:
1、将红枣放入沸水中小火煮3分钟。
2、参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。
3、或者将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。
功效:西洋参能补助气分,并能补益血分。补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。
七、黑豆茶
材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水800毫升。
做法:
1、首先将黑豆洗净、沥干,备用。
2、然后在锅里放入800毫升水,再将黑豆、苏木倒入,煮熟。
3、煮熟后将黑豆及苏木捞起,最后加入红糖,搅拌融化即可。
功效:黑豆的功效高于黄豆,黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。
八、红枣玫瑰山楂茶
材料:红枣10颗,玫瑰花3~4朵,山楂10克、枸杞子15~20颗,荷叶粉25克,柠檬半个,白菊花4~6朵。
做法:
1、锅中放入1800CC的冷水。
2、将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一同放入锅中,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
3、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
功效:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
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