做完人流怎么保养子宫 保养子宫有妙招
本文已影响9.61K人
本文已影响9.61K人
现在人流已经是一种很普遍的现象了,很多年轻人在没有做任何保护措施的情况下,发生关系,导致意外怀孕。人流是他们解决后顾之忧的最快速方法,不过人流对女性的身体健康有害,因此人流之后一定要及时保养身体,特别是要注重对子宫的保养。那么做完人流怎么保养子宫呢?日常保养子宫的方法有哪些呢?接下来将为大家详细介绍,供大家参考。
人流后保养子宫的方法
1、坚持做妇科检查
女性在人流后应该要定期进行妇科检查,以确保自己的身体健康,及时排除存在的隐患;人流后最好在半年以后再受孕,因此如果同房的话要做好避孕工作,以免对子宫造成再次伤害;无可弥补的伤害,并有可能导致不孕。
2、遵守“三不”原则
不要私自堕胎、不要滥用催产素药、不要用旧法接生,做好这“三不”能够有效的保护子宫。
3、严禁房事
人流手术后若过早房事,易造成盆腔炎、急性子宫内膜炎,可导致继发不孕。因此,人流手术后一月内严禁房事。
4、注意休息
人流手术后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。
5、观察出血情况
人流手术后阴道流血超过两个星期以上,就应及时到医院复查诊治,如果伴有下腹发热、疼痛、白带混浊有臭味等异常表现应更加重视。
6、加强营养
注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进子宫的早日恢复。人流手术后,应多吃些蛋类、肉类、鱼类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
7、保持外阴清洁
人流后子宫内膜也有一个修复的过程,子宫口也没有完全闭合。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染;所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。
8、坚持做好避孕
人流手术卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕很快又会怀孕。因此,应及早选择可靠的避孕措施,人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的补救措施,必须坚持以避孕为主,不能把人流手术当作避孕措施。
日常保养子宫的方法
1、不要抽烟
医学研究显示,香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”,最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中,因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍。因此为了子宫健康,戒烟最重要。
2、谨慎服用安眠药
医学专家说,一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分,导致女性体内雌性激素不稳定,这也是子宫受损的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困扰,建议找催眠师试试催眠疗法。
3、常喝热柠檬水
医学研究显示,柠檬有强碱性,还含有大量维生素C,可以有效增强女性子宫免疫力。专家说,早晨人体对柠檬酸的吸收力最好,因此每天早上喝一杯热柠檬水,可以提高子宫免疫力。注意,一定要喝“热”的哦。
4、常吃深海鱼
吃鱼的女人美到老,医学专家说,秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。
5、坚持游泳
游泳不仅能减肥,对子宫更有好处。运动医学专家说,游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时,宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛,还能让你将来的分娩也变得轻松许多。
6、OL不要坐太久
调查显示,比起家庭主妇,OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释,因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时,久坐加上缺乏正常运动,导致气血循环障碍,引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。专家建议,OL每坐着工作2小时,就站起来走动10分钟,改善因久坐导致的循环不畅。
刮宫后子宫多久能恢复 如何保养子宫
子宫保养 女人30多吃它们子宫更年轻
女性怎么保养子宫 常吃8种食物对子宫好
每周一次游泳 女性保养子宫五大妙招
切除子宫会老得快吗?子宫切除后怎么保养?
女人学会呵护子宫 中医保养子宫有术
女人如何保养卵巢和子宫 各有各的保养技巧
6个坏习惯招来子宫疾病 女人如何保养宫颈
子宫保养很重要 用对保健方法子宫才健康
人流后对女人有什么伤害 多次人流后如何保养子宫
常做3件事情伤子宫 女人要会保养
女人子宫该怎么保养 吃对食物很重要
如何保养子宫 子宫肌瘤频发与什么习惯有关
产后检查有必要 子宫乳房保养这么做
怀孕无节制伤害子宫 女人该怎么保养子宫
女人吃什么保养子宫 6类食物对子宫好
吃什么有助子宫恢复 说说如何保养子宫
哪些行为容易伤害子宫 5招助女人保养子宫
女人子宫怎么保养 从这三方面入手
保养子宫的最好方法 多做这些运动保养子宫好
人流对女性有什么危害:如何保养子宫
吃什么食物保养子宫?吃什么食物对子宫好?
怎么保养阴道 女人保养阴道有小妙招
怎么养子宫 如何保养子宫
女性子宫怎么保养 做好这六件事
子宫卵巢保养怎么做 这些方法让你更年轻
女人如何保养子宫 不妨试试做瑜伽
慢走可以保养子宫吗 五种保养子宫的好习惯
全身美白妙小招教 身体美白保养小妙招
子宫全切有什么影响 女人如何保养子宫
宫颈糜烂或致流产 吃它们保养子宫
子宫切除有什么变化 子宫切除后如何保养
子宫切除后如何保养 8大妙招要牢记