坚果西兰花 保护前列腺的法宝
本文已影响8.86K人
本文已影响8.86K人
前列腺疾病是对男性影响很大的一种男性疾病,不管是身心的保健上,还是工作生活,都会受前列腺的影响而质量上的降低。男性得了前列腺疾病,平时的保健及调理对病情改善有很大的帮助。那么下面就介绍一下对男性前列腺有益处的几个食物。
保护男性前列腺的8种食物
1、坚果
坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
2、西兰花
研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
3、绿茶
多项研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。
4、蘑菇
研究发现,蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
5、石榴
研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
6、菠菜
此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。
7、三文鱼
富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现,每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
8、番茄
“值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”男科专家介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。
男性如何预防前列腺炎 前列腺炎的护理方法
男性前列腺常规检查的必要性 生活中保护前列腺的注意事项
男性保养前列腺的9个方法
冬季男人如何保护好前列腺
谨记12字 保护前列腺更轻松
男人如何保护前列腺?介绍饮食护理方法
威胁男性前列腺健康的五大因素 如何保护前列腺
前列腺病自我按摩图解:手把手教你按摩前列腺方法
前列腺炎小心6大并发症 前列腺炎的保健方法
保护前列腺炎的几个措施
养成好习惯才可护理前列腺 二招确保前列腺健康
生活中哪些水果可以有效保护前列腺
性欲亢进或是前列腺炎前期反应 怎样保护前列腺
适当的坐姿可以保护前列腺
保护男性前列腺的7种食物
想保护前列腺?多吃南瓜子
春季前列腺保护注意事项
男人秋季多喝水保护前列腺
10个秘方让你保护好前列腺
男士保护前列腺健康的三个步骤
前列腺炎老中医两个月治愈 前列腺炎护理方法
西兰花的做法大全 西兰花的家常做法图 西兰花怎么做好吃又简单
前列腺钙化如何护理 6个方法效果好
需要保护前列腺的4类男人
生活中保护前列腺的10种食物
9大食物帮男人保护前列腺
前列腺炎的自我保养方法
前列腺增生和前列腺炎的区别 前列腺增生日常护理
喝茶对男性的好处 保护前列腺
改正不良习惯 保护前列腺的7种方法
冬季如何保护前列腺 推荐4个方法
保护前列腺最好的方法 如何保护前列腺
前列腺炎的自我疗法 哪些习惯保养前列腺