让乳房变大的方法 让你立马升级大罩杯
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丰满的胸部是每个女人都向往的。可是想拥有完美的身材谈何容易?每个女性都希望能有丰胸方法来解决烦恼,可以让自己的胸部一瞬间增大。其实想要让乳房变大也不是不可以,但是需要用对方法,才能达到好的丰胸效果,让乳房真的有变大的效果。那么如何让自己乳房变大呢?接下来将为大家介绍几个让乳房变大的方法,供大家参考。
如何让自己乳房变大?保持端正的姿势
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压胸部乳房而使之受罪。
如何让自己乳房变大?采用正确的按摩方法
想要乳房变大,也可以通过按摩方法丰胸,以下为大家推荐拧转按摩法,供大家参考。具体的按摩手法如下:
1、首先双手持刷,双手掌围绕着乳房,将另一双手放在心窝上;
2、然后跟着乳房曲线之势,将手推放在胸谷间,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,再由腋下间由上用力推上。
3、此时手的动作是两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷,稍用力柔和地轻擦,1~2成一组动作,按擦10次后再按擦另侧10次。
如何让自己乳房变大?坚持健康的运动
锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键。胸肌结实的话,才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等,都能够有效地锻炼胸部肌肉,同时帮助胸部正常发育。以下为大家介绍三种丰胸运动,供大家参考。
1、跪姿俯卧运动
保持跪姿的俯卧运动,能够让脂肪更加集中在胸部,通过锻炼让胸部更加紧实挺翘。
让胸部变大的小秘诀首先跪在地板上,双脚打开与双肩同宽,双臂伸直,支撑住地板,背部保持挺直姿势,眼睛视线直视正前方。然后手肘慢慢弯曲,身体呈俯卧状。动作保持到胸部开始出现紧绷感,臀部和腹部也开始出现酸胀感,再从头重复三次动作。
2、跪姿提臀运动
这个动作能够有效防止和改善胸部下垂,同时锻炼出优美娇俏的臀线。
第一步,跪在地板上,两个手肘稍微弯曲,撑住地板,眼睛直视正前方。让胸部变大的小秘诀是要保证脚尖撑起小腿的力量。接着,脚尖用力,伸直膝盖,慢慢将臀部抬起,等到抬到最高点的时候,要保持5秒这个姿势,然后再恢复一开始的姿势,重复动作3次。
3、站姿推墙运动
站着推墙能够利用双臂的力量让胸部向中间集中,是特别适合胸部外扩的女生经常做的丰胸运动。
让胸部变大的小秘诀具体动作时站在距离墙壁约一个手臂的距离,双腿打开至臀部的距离,双手平举在胸前推墙。下半身保持直立不动,胸部缓慢向墙方向靠近,每次保持十秒钟回复到原来的姿势,重复动作3次。
如何让自己乳房变大?常吃丰胸食物
1、酪梨
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
2、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
3、樱桃
樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位,维生素A含量非常之多,此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。所以多吃樱桃也是有利于胸部发育的。而且樱桃既可防治缺铁性贫血又可养颜驻容、丰满胸部、除皱消斑,使皮肤嫩白中透着红润。
4、谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
波涛“胸”涌的身材会让一个女人更加有自信,以上为大家推荐的几个让乳房变大的方法,胸部小的美眉们不妨试试看。小编提醒,想要变成大胸部并不是一朝一夕就能达到效果的,因此想要乳房变大的美眉们,要坚持下去,切勿半途而废。精彩推荐:让乳房变大的方法 乳房怎么揉会变大
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