夏天孕妇吃什么水果好?6种水果对孕妇有益
本文已影响8.76K人
本文已影响8.76K人
很多的孕妇都知道吃点水果对宝宝的皮肤会好,但是也不是所有的水果都适合孕妇吃的,而且一旦吃错水果则会对孕妇的健康及胎儿的发育不利,因此吃水果要慎重选择。不过在炎热的夏季,孕妇还是忍不住想吃水果解渴。那么夏天孕妇吃什么水果好呢?孕妇吃水果有什么禁忌吗?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
夏天孕妇吃什么水果好?
1、无花果
无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分,香甜可口,营养丰富,食用方便,不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药,非常适合孕妈咪日常食用。孕妈咪最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅,而无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。
2、香蕉
香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物,对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。而且酸味食品可以刺激胃液的分泌,提高消化酶的作用力,促进胃肠蠕动,改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝的骨骼、脑及全身器官的发育。
3、桃子
桃子古人认为桃子具有延命的效果,而视其为仙药。桃子的主要成分是蔗糖,属于纤维成分的果胶颇多,对于利尿或便秘颇具效果。中医认为,桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽的准妈妈作为辅助食疗之物。
4、莲雾
莲雾是消暑解渴的佳果,非常利于孕妈咪在夏季食用。在炎热的夏天,孕妈咪可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,还有治干咳、排浓痰的功效,是孕妈咪不可多得的夏令食疗佳肴。
5、西红柿
西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。不过需要注意的是不要吃长有赘生物的西红柿,不吃未成熟的西红柿,因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱,孕妈妈在食用后,会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状,对胎宝宝的发育也有害。
6、柑橘
柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。
孕妇吃水果禁忌哪些禁忌?
1、忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
孕妇吃什么好 孕早期水果食谱推荐
孕妇可以吃雪莲果吗 8种水果适合孕妇吃
秋季孕妇吃什么水果好 三种时令水果推荐
孕妇吃柚子的好处 7种水果适合孕妇吃
孕妇感冒怎么办 孕妇感冒吃什么水果好
孕妇饮食 孕妇吃什么水果通便
孕妇秋季最适合吃的6种水果
孕妇少吃哪些水果 这些水果孕妇要慎吃
防辐射孕妇装有效果吗?孕妇辐射服6个真相
秋季来临 孕妇多吃8种水果对胎儿好
孕妇便秘吃什么好 三种水果最能通便
夏天怀孕吃什么比较好 6种水果可常吃
什么样的水果孕妇吃不得
适合孕妇吃的三种水果
孕妇吃什么水果胎儿皮肤好
春季孕妇吃什么水果好 8大水果要多吃
夏天孕妇吃什么水果好 夏天孕妇吃哪些水果好
孕妇夏天吃什么水果好?适合孕妇夏天食用的水果推荐
孕妈妈吃坚果有好处 6种坚果适合孕妇吃
最适合孕妇吃的四种水果
孕妇不能吃的十大水果 这些水果孕妇尽量少吃
孕妇吃什么水果好 孕妇的营养餐饮后果搭配大全
孕妇适合吃什么水果 孕妇饮食禁忌要注意
孕妇吃什么降火 7种水果去火快
孕妇吃什么水果好:孕妇吃什么水果胎儿皮肤好
孕妇吃什么水果好 五大营养水果宜多吃
孕妇吃什么水果降火 六种水果降火快
冬季孕妇吃什么水果好 这几种水果很不错
孕妇不能吃什么水果:不能吃凉性水果、高糖水果等等
孕妇可以吃柚子吗 孕妇秋季吃什么水果好
秋季孕妇吃什么水果最好
孕妇不能吃什么水果呢
孕妇夏天不能吃什么水果 孕妇应小心这四种水果