五个妙招让女人拥有好脸色
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
好气色万人迷,女人拥有一个好脸色才能散发出迷人的健康美丽,那么怎么样养出好脸色呢?下面给大家介绍几个可以调理出好气色的方法。
喝水最养好脸色,不让自己成为咖啡因容器
科学研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。
Tips:咖啡因摄入过多让我们更容易失眠,睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。
去跳舞吧,舞出好脸色
春季的空气依旧寒冷,Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料去跳舞是个好选择,舞起来让我们血液沸腾,快乐地出汗,感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来
Tips:好脸色来自好循环,运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。
挑剔一点没坏处,蔬菜也一样
美国最新的研究发现,西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。专家建议,如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。
Tips:菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。
稍微喝一点儿黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症,最明显的症状就是嘴唇发白,没有颜色。平日里化妆看不出来,卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色,从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色,需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物,专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐,这同时也是最传统的补脾良方,对于改善肤色有帮助。
Tips:可在温酒中加入姜丝、话梅,让口感更丰富。但需要提醒的是,每天饮用一杯就好,不要过量。
午睡,享受午间美容
是的,对于上班族来说,午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店,都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。
Tips:午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整,让我们气色更好,一天精力更充沛。需要提醒的是,如果在办公桌上休息,最好关闭电脑,以杜绝辐射。
五个小秘诀让你拥有惹火身材
减肥的五个小妙招
民间中医美容偏方 让你拥有好气色
五个有氧运动 让你拥有完美曲线
如何预防中暑有妙招 五招让你不担心
女性如何拥有好脾气 8招拥有好脾气
日常护肤三妙招 助您拥有好肤质
五个坏习惯让你拥有大粗腿
老人怎么缓解怒气 9招让老人拥有好心情
十五个止咳小妙招
睡前瘦脸小妙招:5个小妙招轻松拥有瓜子脸
女人唇部老化 五个妙招重现动人樱唇
分享瘦脸的运动方法 三个妙招让你拥有一张瓜子脸
7个妙招让你没有黑眼圈
为何会有大饼脸 3个方法让你拥有鹅蛋脸
如何拥有好睡眠 这些小妙招很管用
女人三个时期做好保养 让你拥有无斑肌肤
五个祛痘小妙招让你不再做剩痘士
6个小妙招让你收获好心情
让宝宝养好肠胃的六个妙招
三妙招让你在夏季睡个好觉
20招让男人拥有性感美臀
五个预防春困小妙招让不不再犯困
男性摆脱大肚腩小妙招 通过运动让你拥有诱人腹肌
腰如水桶怎么瘦腰 小妙招让你拥有小蛮腰
牙齿黄别担心 五个妙招让牙齿变白
5个方法让你拥有好脸色 让你拥有好脸色的5个方法
脸胖怎么瘦?推荐3个最有效的瘦脸妙招
日常洁面妙招你值得拥有
如何让头发浓密 这些妙招让你拥有浓密的头发
三个因素让私处长痘 女人呵护私处有妙招
脸部皮肤怎么保养 如何拥有好肤色
女同胞怎么保护乳房 妙招拥有傲人双峰